『それにしても足が痛い』 そう、この数年間、走るどころか歩くことからも遠ざかっていた僕が、今年から雨の日以外は毎日5km走っているので、足にはかなりのダメージが蓄積されてます。 筋肉痛のように筋肉にかかる痛みなら鍛えられ […]
ダイエットジョギングシューズの正しい選び方とインソールのススメ
アミノバイタルゴールドで夜ジョギングが楽になりました
すっかり年も明けましたね。ダイエッターの皆様、正月太りは解消されましたでしょうか？ かく言う僕は、久しぶりに思いっきり飲み食いしてしまして、やや体重が増加してしまいました 昨年の末には色々なダイエットサプリを試させて貰い […]
ツワブキとタラの芽を取りに山へ行ってきました
先日、父と一緒に野山にツワブキとタラの芽を取りに行ってまいりました。 丁度１年前の今頃の季節にも父とツワブキとタラの芽を取りに行きました。（そのときの記事はこちら→山でツワブキとタラの芽を取って調理して食べました） ツワ […]
体格偏差値チェックツールで自分の理想の体重を知ろう
今年の１月に当サイトを立ち上げ、ダイエット関連の情報を発信する立場となり、１年間続けて参りました。 今年１月時点での僕の体重が78キロジャスト。僕の身長が178cmですので、どちらかというとぽっちゃり体型です。 そんな僕 […]
現在僕が実践している腕・お腹・脚の筋トレダイエット法
ダイエッターのみなさま、おはようございます 夏の蒸し暑さも程良く引き、朝方や夜には秋の季節を感じる肌寒さとなりましたね。 さて、ダイエットは大きく分けて食事制限ダイエットと運動ダイエットの二種に分かれるわけですが、夏が過 […]
２カ月で体重を５キロ以上落としたいあなたへ
２カ月で5.6キロのダイエットに成功しました 後藤さえこさんの『心とからだを元気にするダイエット』（栄養生化学ダイエット）を購入してから２カ月が経ちました。文章で説明する前に、まずは僕のダイエットの成果をご覧ください。 […]
DHCプロテインダイエットで実際に１食置き換えてみました
先日友人宅にお邪魔した時に、台どころに噂の『DHCプロテインダイエット』があるのを発見してしまいました。『DHCプロテインダイエット』はテレビのコマーシャルやネット広告などで一度は見たことがある方も少なく無いのではないで […]
『体重計のお話』現実を直視して今日できる行動を考える
「体重計に乗ることから逃げている人は、ダイエットが続かないと思う」 さっきふと「体重計に乗ることから逃げている人はダイエットが続かないと思う」というタイトルの記事に目がとまりました。 そこにはこんなことが書かれていました […]
ビワのダイエット効果
祖父の家に生えているビワを頂きました 先日祖父の家に寄ったときに、ビワを頂きました。 祖父の家の裏庭にビワの木が生えており、沢山のビワが成っているので、少しだけおすそ分けしてもらったのです。 ちょっと逆行で見えにくいです […]
登山は太ももダイエットに効果的
先日父と登山に行って参りました 小さい頃は毎年のように家族で登山に行っていたのですが、高校生になった辺りくらいから受験やら部活やらが忙しくなったということもあり、全く登山にいかなくなりました。 で、先日久しぶりに登山に行 […]
山でツワブキとタラの芽を取って調理して食べました
小さい頃はよくツワブキを取りに行っていました 今年の３月の中頃に父とツワブキを取りに行きました。小さい頃はシーズンになると毎年のようにツワブキ取りに行っていたのですが、大人になってから行くのは初めてですね。今回は父と二人 […]
僕のジョギング・ウォーキング３点セット
冬場に比べると明らかにジョギング・ウォーキングしている人の数が増えました 僕は今年の初めくらいから健康のために週２回ほど、夜８時くらいからジョギングをしているのですが、最近になって同じようにジョギング・ウォーキングしてい […]