書籍『わかった!こうして食べれば太らない』

蓮水カノンさんが書かれたダイエット漫画『わかった!こうして食べれば太らない』という本が、『何を食べればどこが太るのかが分かる』ということで話題を呼んでいます。

実際に著者の蓮水カノンさんが自分の身体で実験して検証し、「何を食べればどこが太るのか」というボディマップが載っており、非常に分かりやすいと絶賛されています。

初心者ダイエッターの方は、「これもあれも食べたらダメ!」とついつい断食的なダイエットを行ってしまいがちですが、それは失敗するダイエット法の1つ。

栄養バランスを考えたメニューをきちんと食べつつじっくり痩せていくのがリバウンドの無い良きダイエット法ですから、そういう意味では『わかった!こうして食べれば太らない』に書かれていることは参考になると思います。

『わかった!こうして食べれば太らない』のボディマップ

(画像元:https://twitter.com/everydaytantan/status/473664659086512128/photo/1)

『わかった!こうして食べれば太らない』を購読された方の口コミ&感想

ダイエットしても食べるのが少し怖くなくなりました
この本はダイエットに悩む女性、ハルカちゃんが、蓮水カノンさんとアシスタントの夢乃さんと共に様々な食べ物が身体のどの部分を太らせるのかを見ていく過程をマンガでわかりやすく説明している本です。

作者の蓮水カノンさんが色々な種類の食べ物を食べて、どの部分が太るかを自分の身体で実験して検証したのは恐れ入りました…(作中で『変態』と言われるくらいです。)

しかしカノンさんの身体をはった検証のおかげで、量や品質を気をつけて食べていけば大丈夫だと言うことがよくわかりました。

ダイエットしても食べるのが少し怖くなくなりました。この本を読んで朝の生大根スムージーやっています。バストアップに良い食べ物や太らないお菓子の食べ方なども載っています。

主人公のハルカちゃんが共感できるキャラでとても良いです。

活字を読むのが苦手な方でも、漫画で学べるなら理解しやすいですし、読みやすいのでいいかもしれませんね。

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蓮水カノンさんの『腹ペタ術』

著者の蓮水カノンさんは、過去にダイエット関連のテレビ番組にも出演していらっしゃいました。

こちらの動画は八代亜紀さんが蓮水カノンさんから『腹ペタ術』を教わっている動画です。ダイエッターにとっては参考になると思いますので、お時間あるかたはご覧になってみてください。

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