確認のため書いておきますが、今回はすっきりフルーツ青汁を１日２包ずつ、15日間飲み続けるというダイエット企画です。
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⇒すっきりフルーツ青汁を15日飲み続けた①
目次
すっきりフルーツ青汁でダイエット！[体重の推移]
では早速この５日間の体重の推移から発表していきます。
分かりやすいように、すっきりフルーツ青汁のパッケージに付いているチェックカレンダーと一緒に体重を撮影しています。
すっきりフルーツ青汁を飲む前の体重
すっきりフルーツ青汁を飲んで１日後の体重[合計2包]
すっきりフルーツ青汁を飲んで２日後の体重[合計4包]
すっきりフルーツ青汁を飲んで３日後の体重[合計6包]
すっきりフルーツ青汁を飲んで４日後の体重[合計8包]
すっきりフルーツ青汁を飲んで５日後の体重[合計10包]
スタート：74.8kg
⇒1日目：74.6kg
⇒2日目：74.8kg
⇒3日目：74.6kg
⇒4日目：74.4kg
⇒5日目：74.2kg
５日間で落ちた体重は0.6kgでした。
すっきりフルーツ青汁を５日間飲み続けた僕の口コミ・感想・効果
前回のダイエット企画に引き続き、少しずつではありますが、確実に体重が落ちていっています。
僕は現在、夏のフルマラソン大会に出るために、２日に１度のペースで６キロほどランニングをしているのですが、常に脚が筋肉痛の状態です。
フルマラソンを走ろうとする人間が、わずか６キロでこのありさまなわけですが、それでも今の僕の脚には相当な負担がかかっています。
そんな生活を送っているので、トレーニングを行う以前の頃と比べると明らかに太腿が細くなり、ふくらはぎの筋肉も付いているのですが、それが大きく体重にも影響しているのだと思います。
そこにさらにすっきりフルーツ青汁を取り入れているので、効果も倍増といったところでしょうか。
それにしては５日間でマイナス0.6kgは少な過ぎじゃないか？と思われるかもしれませんが、男性の場合は筋肉が付きやすいので、脂肪は減って脂肪の総重量はかなり落ちたけれど、筋肉が増えたので筋肉の総重量は上がっているため相殺されている部分は非常に大きいでしょう。
「ここ最近で落ちた脂肪の重さ」だけで言えば、もしかしたら３キロくらいは落ちているかもしれません。
男性と女性のダイエットの違い
男性の場合は有る程度の運動を行って筋肉量をアップさせるダイエット方法が理想的なんですよね。筋肉量を増量して基礎代謝をあげるとより痩せやすい体質が目指せますし、男らしい身体つきになって一石二鳥。
対して女性はもちろん運動も大事なのですが、ある程度まるみがあった方が魅力的なので、激しい運動を行うダイエット方法よりは、運動と食事のバランスを摂って健康的な体を目指すのがベスト。
例えばマラソン選手のような全体的にほっそりとした身体つきを目指すのか、それともグラビアアイドルのように出るところは出ているような身体つきを目指すのかによって、どのようなバランスでダイエットを行っていくのか方針が変わってきます。
自分が果たしてどのような体型を目指しているのか、今一度目標設定をしっかり確認し、それに合わせたダイエットを行っていくといいですね。
しかし女性の場合は運動量を落とさざるを得ないと思いますから、すっきりフルーツ青汁のような栄養補助食品は、どちらかというと女性向きのような気がします。
次回は５日後に更新
では次回はまた５日後に更新を予定しています。
今回と同じように体重の推移を写真でアップしていくので、気になる方は当サイトをブックマークするか、フェイスブックでシェアしていただければ更新情報が届きます。
では５日後をお楽しみに
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