めっちゃたっぷりフルーツ青汁を15日間飲み続けて効果を検証

みなさんこんにちわ。先日、北海道フルマラソンを終えて地元に帰ってまいりました

マラソンの結果はと言いますと、残念ながら20kmまで行ったところでタイムリミットが来てしまい、完走ならずでした

しかしながら半年のランニングトレーニングのおかげで確実に体力と筋力がアップし、かなりスリムなボディに近づけたと思うので、この調子でトレーニングを重ね、次のフルマラソンはぜひ完走を目指したいと思います。

ゲンキングさんも愛飲『めっちゃたっぷりフルーツ青汁』

さて、マラソンが終わって一段落したところで今回はまた新しいダイエット商品を使って体重・体脂肪率の減少にトライしてみようと思います。今回使う商品はこちら↓

めっちゃたっぷりフルーツ青汁

株式会社シエルさんが販売している『めっちゃたっぷりフルーツ青汁』です。

近年になって青汁が健康とダイエットに効果を発揮することが注目されてきており、様々なダイエット用青汁商品が販売されていますが、めっちゃたっぷりフルーツ青汁のそのうちの1つ。

めっちゃたっぷりフルーツ青汁はあのGENKING(ゲンキング)さんも愛飲されています。

ゲンキングさんが勧める『めっちゃたっぷりフルーツ青汁』の効果的な飲み方

ゲンキングさんのブログを見ると、2015年の12月25日に既にめっちゃたっぷりフルーツ青汁のことが書かれているので、結構長く続いている青汁商品のようです。

ゲンキングさんいわく「全く苦くなく、風味もフルーツの匂いで、凄く飲みやすい」とのこと。

飲み方は水に混ぜるだけでなく、牛乳、豆乳、水素水などに混ぜたり、ヨーグルトにかけて召し上がっているそうです。中でも一番のお気に入りはバナナジュースと混ぜる飲み方のよう。バリエーションが豊富ですね。

寒い時期は温めた豆乳と割ってホット青汁にして飲んでいるらしいので、冷え症の方にはそちらの飲み方がおすすめかも。

最近になって酵素が149種類にパワーアップし、更に注目のダイエット青汁商品です。

『めっちゃたっぷりフルーツ青汁』でダイエット開始!ダイエット効果をレビュー

では本日からめっちゃたっぷりフルーツ青汁を使ってダイエットを開始していきたいと思います。

『めっちゃたっぷりフルーツ青汁』ダイエット開始前の体重・体脂肪率・BMI等の数値

まずは現時点での体重等の数値を載せておきます。

めっちゃたっぷりフルーツ青汁 ダイエット開始前の体重

日付:2016年9月4日
体重:73.28kg
BMI:23.2
全身体脂肪率:19.4%
全身筋肉量:56.05kg
推定骨量:3.1kg
内臓脂肪:9.0レベル
基礎代謝量:1660kcal/日
体内年齢:32歳
体水分率:54.2%
身長:178.0cm

マラソンを走った日が8月28日で、そのときは北海道に居たので体重は計れていないのですが、8月25日と9月1日の体重から推測するに、おそらく71kg代だったと思われます。

それからランニングトレーニングが控えめになり、地元に帰って来てからお疲れ様会の飲み食いがあったこともあり、現在の体重は73kg代にまで上昇。

このタイミングでのダイエット企画なので、ちょうど時期が良かったと思います。

今回のダイエット企画のルール

めっちゃたっぷりフルーツ青汁のパッケージを見ると「1日1~2包を目安に1包につき100ml程度の冷水やぬるま湯、牛乳等に混ぜてお召し上がりください」と飲み方の説明が書かれています。

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めっちゃたっぷりフルーツ青汁の飲み方

めっちゃたっぷりフルーツ青汁は、一パッケージに30包入っているので、1日1包ずつ飲むと約一カ月分ということになります。

今回は出来るだけ早くダイエット効果を実感したいということで、推奨摂取量の最大値である1日2包ずつ飲み続けてみようと思います。つまり15日間のダイエット実践となります。

めっちゃたっぷりフルーツ青汁のダイエット効果を検証するために、これから15日間はその他のダイエットサプリやダイエット飲料は摂取しません。

今や習慣として定着した2~3日に一度のランニングトレーニングは今回の企画中も行いますので、その点はご了承ください。

付属のカレンダーで毎日ダイエットチェック

めっちゃたっぷりフルーツ青汁のパッケージには、毎日飲むことを習慣づけられるように、チェックカレンダーが付いています。今回はせっかくなので、これを使っていきたいと思います。

めっちゃたっぷりフルーツ青汁の日付チェックカレンダー

本日の日付をスタート日のところに書きこみます。

チェックカレンダーに日付を書き込みます

僕の場合、このように自分の手で直接書きこむ作業を重要視しています。こうすることにより、レコーディングダイエットみたいな感じで、しっかり自分に今日からダイエットをするんだと言い聞かせることが出来ます。

もしめっちゃたっぷりフルーツ青汁でダイエットをしてみようと思われている方は、このチェックカレンダーを有効活用してみてください。

めっちゃたっぷりフルーツ青汁を飲んでみた感想

早速、めっちゃたっぷりフルーツ青汁を飲んでみました。

めっちゃたっぷりフルーツ青汁

今回は初めてなので、無難に牛乳に混ぜて飲んでみたいと思います。

めっちゃたっぷりフルーツ青汁を牛乳で飲んでみます

粉末を牛乳に入れます。粉末に鼻を近づけて匂うと、フルーティーさと青汁っぽさの両方の匂いが入り混じっていました。

めっちゃたっぷりフルーツ青汁を牛乳に混ぜてみた

粉末を牛乳に入れたら、スプーンなどで掻き混ぜましょう。数十秒も混ぜればダマなども残らずに綺麗に溶けてくれました。

飲んでみた率直な感想は、後味がとてもすっきりな青汁と言った感じ。口の中が全然ねっとりせず、飲みやすいので、これなら小さなお子さんでも美味しく飲めそう。ジュースと言われても違和感ないくらいですね。

そして飲んでから一時間くらい経過してお通じが来ました。もしかしてめっちゃたっぷりフルーツ青汁の効果かも?

飲んだ後はカレンダーにしっかりチェックを入れておきましょう。

カレンダーにしっかりチェックしよう

ゲンキングさんはこれを自宅で作っておき、ペットボトルに入れて持ち歩いたりしているそうです。朝食を置き換えしてみるのもいいかもしれませんね。

僕もこれから15日間、めっちゃたっぷりフルーツ青汁を使って色んな飲み方を実践していこうと思います。

⇒15日後の結果がこちらです

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