ライフフィットトレーナーの効果的な使い方

乗るとぶるぶると振動し、その振動によって痩身効果が得られるというフィットネスマシーン「ライフフィットトレーナー」のダイエット効果と口コミについて調べてみました。

こちらのライフフィットトレーナーは、マキア(MAQUIA)の6月号によると、ビューティーギアの部門で売れ筋ナンバーワンとのこと。

料金価格が49800円と、かなり高額なダイエットマシンですが、2月のデビューショーでは準備数があっという間に売り切れたそう。

しかし本当に乗ってぶるぶるするだけでダイエット効果は得られるのでしょうか?

ライフフィットトレーナーの効果と口コミ

ライフフィットトレーナーのようなぶるぶるマシーンは過去にブームがあり、多くの類似商品が既に販売されてきました。

ライフフィットトレーナーは新しすぎるので、まだ口コミ情報が充実していません。ですので、過去に登場したぶるぶる系マシーンを使用した方々の口コミを参考にしてみることにします。

まず、ぶるぶる系ダイエットマシンの営業をされていたという方の口コミで、「ダイエット効果は余り期待しない方がいい」と言われています。しかしその理由は「機械に乗るとかなりの運動量が一気に生じるためかお腹が空き、つい食べてしまうから」とのこと。ということは、乗っているだけでも運動量の上昇は見込めると言うことになりますね。

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ただ、「マッサージ効果はあってもダイエット効果はない」という口コミも多いです。乗ってぶるぶるするだけでは有酸素運動ほど心拍数も上がらないですし、筋肉痛になるほど筋肉も使わないから当然かもしれません。

実際に自分のお店にぶるぶるマシンを設置している方の口コミでは、ダイエット効果よりも、便秘で7割位の方、肩こりで9割位の方、腰痛で5割位の方が効果があると言われています。

便秘解消や全身のコリをほぐすのにはもってこいなのかもしれません。

しかしそのお店では体組成計でデータ計測を行ったようで、週3~4回乗っている方は、体重が変わらなくても筋肉量が増加していたそうです。ぶるぶると乗っているだけで筋肉量がアップするのは驚きですし、嬉しいですね。筋肉量がアップすれば基礎代謝が上がり、しいてはダイエットに繋がりますから、間接的に痩身効果が得られるということになります。

ライフフィットトレーナーの効果的な活用法

ライフフィットトレーナーはただ両足で乗るのにも左右対称に乗るパターンや、足を内側に向けたり外側に向けたりと、色々な乗り方があり、それによって効果の出方が異なってくるそうです。

また、立って両足で乗るだけでなく、座って乗ったり、お尻や腕を乗せたりなど、使い方のバリエーションは実に豊富です。

椅子に座って足を乗せる
お尻を乗せる

 

腕を乗せる
床に座って足を乗せる

 
そして乗れば乗るだけ便秘解消に繋がったり筋肉量がアップすると思ってしまいますが、やり過ぎは返って逆効果のようです。

ライフフィットトレーナーのようなぶるぶる系ダイエットマシンは、強くしたり長い時間乗るよりも、筋肉をほぐす程度にした方が効果が出るそうですよ。

そしてもっと早く体重を落としたい方は、ライフフィットトレーナーに乗ったあとに、すぐランニングや水泳のような有酸素運動を取り入れてみてください。

ぶるぶるマシンに乗ったあとは脂肪が分離されやすい状態になっているので、直後に有酸素運動をすると痩身効果が得られるそうです。

ダイエットは何でもそうですが、1つのダイエット方法だけを行うよりも、複数のダイエット法を組み合わせる方が効果を発揮する場合が多いですから、ライフフィットトレーナーも他のダイエットと組み合わせ使うことで、より大きな痩身効果を引き出すことができるかもしれませんね。

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