家にあったチアシードを試してみたら、予想以上に満腹感があった件について

家にこんなもの↓がありました。

チアシード

今流行りのスーパーダイエットフード『チアシード』ですね。

チアシードの説明

チアシードはシソ科植物チア(サルビア・ヒスパニカ)の種子のことです。
水に暫く浸すと膨らみゼリー状になります。チアシードにはオメガ3(n-3)系脂肪酸であるα-リノレン酸を始め、食物繊維やミネラルなどが含まれています。
α-リノレン酸は体内でDHAやEPAに変換されます。

チアシードはお腹の中で膨らむから満腹感が持続して、結果ダイエットに繋がるなんて話は結構ご存じの方も多いことと思います。また、食物繊維が豊富なこともチアシードの特徴ですよね。

チアシードと言えば、以前芸能人の高橋克典さんが愛用されていたことを記事に書きました。

高橋克典さんも食べているダイエットフード『チアシード』

みなさんこれ、なんだか分かります?拡大して見てみましょう。カエルの卵のような…ちょっとグロテスクですが、これはチアシードという最近注目されてきているダイエットフードらしいです。高橋克典さんのブログで紹…⇒続きを読む

僕はチアシードを食べるのは今日が初めてです。

取りあえず水分があるようなものであれば何にでも混ぜて食べれるみたいなので、お茶に混ぜてみましたよ。

お茶にチアシードを入れてみた

お茶にチアシードを入れてみた

お茶にチアシードを入れてみた

う~ん、見た目はちょっとグロテスクですね。。

ほんと蛙の卵のような…?こりゃ苦手な方も多そうだ(^_^;)

お茶にチアシードを入れて暫く放置。一時してチアシードがふやけてきたところでお茶と一緒にグイッと飲んでみると…

うん、コレ全く味が無いわ(・∀・)

お茶に入れるのはどうやら失敗だったかもしれん(笑)

高橋克典さんはヨーグルトと蜂蜜を混ぜて食べてみたけど、それでもイマイチだったらしい。。

うーん、確かにこれは何か甘いものを混ぜると良さそうだけど、蜂蜜でもダメなのかぁ。。?

高橋克典さんのブログのコメントに寄せられた、美味しいチアシードの食べ方↓を参考にしてみようかなぁ。

アーモンドミルクあるいはココナッツミルクにココアパウダー、メイプルシロップ、Chia Seedsを合わせてよーく混ぜ(Blender使ってもよし)、3−5時間あるいは一晩冷蔵庫で寝かせるとココアプリンができます。イチゴやラズベリーを添えるとおいしいです。

チアシードの食べ方は結構料理力が試されるところですね。

ちなみにチアシード入りのお茶を飲んだ後は心なしかいつもより満腹感が…?!

胃の中で何十倍にも膨れ上がっていると思うとますますお腹が苦しくなってきたような気がしてきましたよ。

どうやらチアシードの満腹感はまんざらでもないようです。

食物繊維もたっぷり入っていますし、満腹感もありダイエットにも繋がるということで、この冬、ダイエッターには注目のダイエットアイテムの1つかもしれませんね(o^∀^o)

実際に試したダイエットサプリの中で一番のおすすめを紹介

今まで相当数のダイエットサプリを自腹を切って購入し、自身の体で試してきた僕が最も痩せたおすすめダイエットサプリを紹介します。

⇒【2018年版】最も痩せたダイエットサプリ

⇒【2017年版】最も痩せたダイエットサプリ

あなたにおすすめの記事

コメントを残す