耳つぼダイエットの効果とやり方

美レンジャーさんの動画で『押すだけで痩せ体質!ダイエッターが押すべき「4つの耳ツボ」』という動画が紹介されていました。各耳つぼの箇所とダイエット効果について解説しています。

耳つぼ

画像引用:つぼの説明書-症状と部位別ごとの『つぼの図説』

飢点

飢点は耳の穴の前、膨らみの下、凹んだところにあります。

飢点

指、もしくは麺棒で優しく押します。食事の約15分前に押すと暴飲暴食の防止に効果的だそうです。

神門

神門は耳上部 Y字型軟骨の間にあります。

神門

神門は精神安定に効果的だそう。イライラ解消・気持ちが落ち着く・緊張をほぐす・自律神経の調整に効果的です。

腎は神門から下がったY字型軟骨の下にあります。

腎

腎は代謝アップ・むくみ解消に効果的です。リンパの流れがよくなり免疫力を高める効果もあるそうです。

肺は耳の穴の入口の際の平らな部分にあります。

肺

肺は脂肪燃焼を促すのに効果的で、ゆっくり優しく推すと代謝を高め脂肪燃焼の促進に繋がるそうです。

耳つぼダイエットのすすめ

他にも耳を前に倒したり後ろに倒したりするだけで耳全体を刺激し、血行がよくなるそうです。

耳を押すだけでみるみる激痩せしていく…ということはないかもしれませんが、ちょっとしたダイエットの飛び道具として、知識として知っておく分には損はないですよね。

早速今日から耳つぼダイエットを意識して生活してみてはいかがでしょうか(^^)

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