ダイエットはしたいけれど、運動は苦手、面倒くさい、時間がないと悩んでいる方にむけ、普段の家事をしながらダイエットができるというサプリが販売されています。

それがこちらの『ながらスリム』です。

 
日常的に行っている家事ですが、このサプリを飲むことで家事をするだけで運動をするのと同じように脂肪を燃やすことができるのでしょうか？

今回は『ながらスリム』のダイエット効果について検証したいと思います。

どういう人に向いている？

「ながらスリム」は、このような悩みのある方へ向けたサプリのようです。

運動を毎日続けるのは難しいですが、家事は何かしら毎日行うものですよね。

毎日行う家事を無駄にせずダイエットもできれば一石二鳥ですし、家事が面倒くさいという方も、ダイエットができるとなれば家事をするモチベーションアップにも繋がるのではないでしょうか。

『ながらスリム』の原材料と栄養成分

「ながらスリム」の原材料と栄養成分を確認してみましょう。

原材料

『ながらスリム』の原材料はこのようになっています。

栄養成分

「ながらスリム」の栄養成分はこのようになっています。

【栄養成分】2粒(0.5g)当たり

「ブラックジンジャーエキス末」と「ヒハツエキス末」というのが、このサプリの重要なダイエット成分になるようです。

ブラックジンジャーのダイエット効果

ブラックジンジャーは様々なダイエット関連商品に使われているため、名前を聞いたことがある方も多いと思います。

ブラックジンジャーは黒ショウガや黒ウコンとも呼ばれているショウガ科の食物で、昔から滋養強壮などに効果があるとして重宝されてきました。

ダイエットに関する効果としては、何と言っても「糖や脂肪の燃焼効果」です。

「脂肪分解」というキャッチフレーズのダイエット関連商品をよく見かけますが、実は脂肪は分解されるだけではまた蓄積されてしまうのです。

分解の後に燃焼しなければ脂肪を減らすことはできません。

ブラックジンジャーには、脂肪を分解し燃焼する作用があるため、脂肪を減らしてダイエットしたいという方に嬉しい成分となる訳です。

ヒハツエキスのダイエット効果

「ながらスリム」のもう一つのダイエット関与成分であるヒハツはコショウ科のつる性植物です。

昔から冷えに効果があるとして用いられてきました。

最近では、むくみや肩こり、頭痛を和らげる効果や、収縮した血管を拡張して血流をよくする効果も確認されています。

ダイエットに冷えは大敵ですし、血流が悪いと代謝も悪くなり、せっかくダイエットをしても、その効果が十分に感じられないという結果になるかもしれません。

ヒハツは身体の巡りをよくしてダイエットしやすい身体づくりのサポートをしてくれる成分と言えます。

「ながらスリム」を1か月摂取し続けて身体の変化を検証

「ながらスリム」は1袋で1ヶ月分なので、1ヶ月飲み続けて体重や体脂肪率の変化を考察します、

「ながらスリム」を開封すると、このような錠剤タイプになっています。

匂いはありませんが、口に含んだ時に漢方のような独特の味を感じます。

これを1日2粒を目安に、たっぷりの水かぬるま湯で30日間飲み続けました。

30日間の飲み続けた体重と体脂肪率の変化がこちらになります。

 

グラフを見て分かるように、ほぼ横ばいでした。

他の項目と合わせて表にまとめます。

	摂取前	摂取後	差
体重(kg)	53.00	53.60	+0.6
体脂肪率(%)	26.9	26.8	－0.1
内臓脂肪レベル	2	2	0
骨格筋率(%)	28.8	28.7	－0.1
体年齢(才)	34	34	0
基礎代謝(kcal)	1185	1194	+9
BMI	19.3	19.6	+0.3

考察

表からも分かるように、どの項目も横ばいで特に大きな変化があった項目はありませんでした。

若干ですが基礎代謝が上がった気がします。

ただ、時期的に送別会や歓迎会、入学などお祝い事の多い1か月で普段よりも飲食する機会や量が多かったにもかかわらず、現状維持ができたことは、一定の評価ができるのかもしれないと感じました。

負荷がかかる家事を意識する

ただ「ながらスリム」を飲んで普通に生活してるだけでは劇的な変化は望めないと思います。

家事をするにしても、雑巾がけなど負荷のかかる家事を積極的に行う必要がありそうです。

雑巾がけ以外にも、以下のように普段の家事を少し意識して変化させるだけでも効果が期待できます。

• キッチンに立って作業する時にかかとを上げ下げする。
• 掃除機をかける時に背筋を伸ばしお腹をへこませる。
• 洗濯物を干す時や取り込むときにスクワットをする

他にも普段の家事や生活の中で、姿勢に気を付けたり、引き締めたい身体の部分を意識して負荷をかけることで、「ながらスリム」に含まれるダイエット成分の効果が十分に感じられるのではないでしょうか。