三種の葛の花サプリを一気飲み!本当にウエストが痩せるのか検証

先日アップした動画をご覧になられた方はご存知かと思いますが、2017年6月21日から約一カ月間かけて三種の『葛の花系ダイエットサプリ』を飲み進めていく宣言をしました。

 
動画に登場しているダイエットサプリは以下。

  • ウエストシェイプ
  • 葛の花イソフラボンスリム
  • 葛の花減脂粒

三種の葛の花系ダイエットサプリ

上の動画を見て頂ければ分かりますが、僕、結構お腹に皮下脂肪が付いてるんですよ…。ランニングはしているので内臓脂肪数値は問題ないと思うのですが、皮下脂肪は全然落ちる気配がありません。3日に一度の10kmランニングをもうかれこれ一年半は続けているのに、です。

それを受けてここはもうダイエットサプリに頼るしかないでしょ!ということで、今回の企画を発案したという次第。

なぜ1種ではなく3種を一気に飲み進めようと思ったのかは以下の2点。

○今までの経験からダイエットサプリの効果の限界を分かっているので、より過激に摂取してその限界突破を狙ってみた。
○三種とも葛の花系のダイエットサプリなので、一緒に摂ったとしてもさほど問題は無いと思ったから。(ちなみに三種とも機能性表示食品です)

以下で三種のサプリの原材料・成分、効果・効能、世間の口コミ・評判などについて見ていきましょう。

ウエストシェイプ(フラコラ)

ウエストシェイプ
ウエストシェイプ

 

ウエストシェイプ公式販売サイト

原材料

葛の花抽出物、マルトース、還元パラチノース、α-リポ酸、青トウガラシ発酵抽出物、ショウガ末、結晶セルロース、ステアリン酸Ca、微粒酸化ケイ素、ビタミンB2、ビタミンB6、ビタミンB1、香辛料抽出物、ビタミンB12

ウエストシェイプ

葛の花イソフラボンスリム(日本第一製薬)

お腹の脂肪に葛の花イソフラボンスリム
お腹の脂肪に葛の花イソフラボンスリム

原材料

還元パラチノース、葛の花抽出物、生姜粉末(黄金生姜)/セルロース、ビタミンC、二酸化ケイ素、ナイアシン、ステアリン酸カルシウム、ビタミンB6、ビタミンB2、ビタミンB1

お腹の脂肪に葛の花イソフラボンスリム

葛の花減脂粒(DMJえがお生活)

葛の花減脂粒
葛の花減脂粒

原材料

還元パラチノース、葛の花抽出物、黒酢もろみ末/セルロース、ステアリン酸カルシウム、二酸化ケイ素

葛の花減脂粒

三種の代表的原材料「葛」の効果・効能について

葛に関して、先日購入した『健康食品・サプリメント[成分]のすべて2017』で調べてみました。

安全性に関しては臨床実験でも副作用の事実は確認できていないので問題は無さそうですが、妊娠中および母乳授乳期の摂取は控えた方がよいとのこと。

有効性に関してはまだまだ科学的データが不十分の模様。

書籍にはダイエットや肥満解消、ウエスト痩せなどのことについては一切言及しておらず、アルコール依存症や更年期症状との関係が記載されてました。

しかしながら、葛の根と花と葉は少なくとも紀元前200年頃から漢方薬として使われているそうです。とはいえ、当時は食糧も今みたいに満足に得られなかったでしょうから、肥満解消目的で使われていたということは無さそうです。

機能性表示食品とはなっていますが、実際はまだなんとも言えないようですね。

ですから今回の企画は僕の身体を使った1つの臨床実験になりそうです。

ちなみにすべてのサプリに含まれている「還元パラチノース」についても本で調べてみたのですが、こちらについては残念ながら掲載がありませんでした。

参考文献:健康食品・サプリメント[成分]のすべて2017

※これから途中経過と最終報告の記事を当ページに随時更新する予定です。結果が気になる方は当ページ、当サイトをブックマークするか、フェイスブックのいいね、シェアをして更新情報が届くようにしておくか、YouTubeまるちゃんねるをチャンネル登録しておいてください。
 
途中経過報告予定:7月6日頃
最終結果報告予定:7月21日頃

途中経過報告[2017年7月6日に追記]

飲み始めてから二週間が経過したので、予定通り途中経過を行っておきたいと思います。

動画内でサプリを飲み始める前と現在の数値の比較や、現在の僕のウエストの状態などを紹介しています。

サプリを飲み始める前の各数値の比較とこれまでの推移

体重・体脂肪率・筋肉量などの変化はいつも通りタニタの体組成計で計測しました。

葛の花系サプリ三種を飲み始める前と二週間飲み続けた後の各数値の比較

  ビフォー アフター
日付 2017年6月21日 2017年7月6日 15日
体重 73.15kg 72.00kg -1.15kg
BMI 23.1 22.7 -0.4
全身体脂肪率 19.0% 19.2% +0.2%
全身筋肉量 56.15kg 55.15kg -1.00
推定骨量 3.1kg 3.0kg -0.1kg
内臓脂肪 9.0レベル 9.0レベル -
基礎代謝量 1660kcal/日 1627kcal/日 -33kcal/日
体内年齢 32歳 32歳 -
体水分率 53.7% 53.0% -0.7%
身長 178.0cm 178.0cm -

注目のウエスト周囲径は飲み始める前が86.6cmで、二週間経過時が86.0cmとマイナス0.6cmでした。

感想と考察

まず体重ですが、二週間でマイナス1.15kg。72kgジャストまでダウンしました。

ココ数ヶ月で言うと、大体73kg半ばから74kg半ばをウロウロしていたので、72kgを切るか切らないかという状態なったのは久々な気がします。

たったの1.15kgですが、毎日体組成計に乗っている身としては、72.0kgというのはなかなか見ない数値なので、コレは効果が出ているのかも?という風に感じてしまいます。

筋肉量が1kg減っているので、減った体重のほとんどが筋肉なのでは?という危惧がありますが、動画でも説明しているとおり、このタニタの体組成計は所詮は家庭用の体組成計なので、筋肉量や体脂肪率に関しては、そこまで厳密な値は出ないようです。

その根拠としては、例えば、ランニングトレーニングをする前とした後でも筋肉量に1kgほどの変化が出てしまうからです。ものの子一時間の運動で筋肉量が1kgも増減するわけはありませんから、これは体組成計側の計測の問題である可能性が極めて高いでしょう。体脂肪率に関しても同様です。

しかし体重に関しては厳密に計測してくれているので、そちらの値は信頼度が高い。つまり、体重が1.15kg減ったのは素直に評価して良い部分です。(体脂肪率と筋肉量に関しては、参考程度にしておいた方がよいでしょう。)

ウエストに関しても、マイナス0.6cmだったので、一応葛の花サプリの謳い文句であるウエストダイエットの結果は良い方向に出ているということになります。まぁ通常は一つのところを一気に三つ飲み続けているので、このくらいは効果が出てくれないとと言ったところでしょうか。欲を言えばもっと大きくダウンして欲しかったですけどね。

三種を一気に飲んでいるということで、身体への影響が心配だったのですが、今現在、特に副作用と言った症状も現れることもなく、元気に過ごしております。三日に一度のランニングトレーニングも欠かさずやっています。

ちなみに飲み方ですが、朝はウエストシェイプを3粒、昼はお腹の脂肪に葛の花イソフラボンスリムを4粒、夜は葛の花減脂粒を3粒という風に飲んでいます。朝はコレ、昼はコレ、と決めておかないとごちゃごちゃなるので、このローテーションを崩さずに飲んでいます。

このまま残り半月分を飲み続けて行く予定です。

最終結果[2017年7月21日に追記]

サプリを飲み始めてから一カ月が経過しましたので、最終結果報告をします。

飲み忘れなど無く、無事に三種のサプリを一カ月間飲み続けることができました。

 
実践途中、二泊三日の台湾旅行に行きましたが、そのときもピルケースにサプリを入れて持っていき、あちらでもしっかりと飲み続けました。

もしかしたら何か怪しい薬と間違われて入国審査のときに引っかかるかも…と不安でしたが、大丈夫で良かったです(^_^;)

途中経過報告時点から最終結果までの各数値の推移

葛の花系サプリ三種を一カ月間飲み続けた後の各数値の比較

  ビフォー アフター
日付 2017年6月21日 2017年7月21日 30日
体重 73.15kg 72.10kg -1.05kg
BMI 23.1 22.8 -0.3
全身体脂肪率 19.0% 19.3% +0.3%
全身筋肉量 56.15kg 55.20kg -0.95
推定骨量 3.1kg 3.0kg -0.1kg
内臓脂肪 9.0レベル 9.0レベル -
基礎代謝量 1660kcal/日 1629kcal/日 -31kcal/日
体内年齢 32歳 32歳 -
体水分率 53.7% 53.2% -0.5%
身長 178.0cm 178.0cm -

動画内でも語っていますが、ウエスト周囲径は飲み始める前が86.6cmで、二週間経過時が85.1cmとマイナス1.5cmでした。

最終結果の感想と考察

最終結果は途中経過時点と数値的な変化はあまりありませんでしたが、ウエスト周囲径が大きく変化していました。体重が変化していないのにウエスト周囲径が減っているのはちょっと変な話ですが、おそらく測定値に揺らぎがある体脂肪率や筋肉量の部分をより正確に分析していくとウエスト減少と紐づくようなクリアな結果が出てくるのではないかと思っています。

あるいは計りミスの可能性もありますが、結構丹念に何度もこれで良いか確認しながら計ったので、その可能性は低いと思います。しかしウエストは一人だと非常に計りづらく、多少の誤差はあると思うので、1.5cm ±αと言ったところだと思います。

動画でも言っていますが、体重は最終結果の前日、前々日、その前は、71kg代に突入しました。71kg代は久しぶりに見た数値なので新鮮でしたね。と同時に、これはサプリが効いているのかなと思いました。年間データを見ても分かる通り、71kg代は本当に久しぶりだったので。

まぁ三種のサプリを一気飲みしているわけなので、このくらいは結果が出てもらわないと困りますよね。むしろ全然足りないくらいですが、僕は決してそこまで太っているわけではないので、1~2キロ落とすのにも結構苦労するんですよ。それを鑑みれば、もしかしたら体脂肪率35%くらいの方が同じことをすれば、もっと激しく効果が出たかも?と期待できる結果だったのではないのかなと思います。

ちなみに期間中は食事制限は一切行っておりません。食事制限を行えば痩せるのはあたり前で、それだとサプリの効果をしっかり検証できないと思うからです。今回に限らず、今までのサプリ検証でも同じく食事制限を行っていませんし、これからもサプリ検証のときは食事制限をするつもりはありません。

ただ、フルマラソンに参加するために、去年の初めから3日に一度の10kmランニングを続けており、今回のサプリ検証期間中もそれを行っていました。

そんなに走っているなら痩せて当然でしょと思われるかもしれませんが、その前のサプリの検証とか見てもらえれば分かりますが、それでも痩せないのが35歳なのです…。

サプリを飲むだけで痩せるなんてことは無いと思います。運動だけでもこの歳になるとなかなか体重が落ちない…。ですので、サプリと運動を併用して減量に成功したのなら万々歳です。

そういう経緯があったので、今回の結果に関しては、自分的には効果があった部類に入ります。

三種飲み続けるということで、身体への影響が心配だったのですが、健康面での問題とか副作用とかも特に無かったので、そういう点でも良かったですね。(※あくまでも検証のために三種を一気に飲み続けましたが、みなさんは一袋ずつ飲み進めていきましょう。)

これからも様々なダイエット商品を僕自身の身体を使って臨床実験していきますので、気になる方はフェイスブックのいいね・シェア、ユーチューブ動画の方をチャンネル登録しておき、更新情報が受け取れるようにしておいてください。

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