『ヨガスリム』を1ヶ月摂取 体重・体脂肪率の変化と考察

以前『ヨガスリム』というサプリメントについて取り上げましたが、今回は実際に1ヶ月間摂取して体重や体脂肪率の変化を考察したいと思います。

ヨガスリム

株式会社PICS 『ヨガスリム』(90粒入り) 

 
『ヨガスリム』は株式会社PICSから販売されているサプリメントで、公式サイトのほか、アマゾンや楽天、ドラッグストア、ディスカウントストアなどで購入することができます。

私は、近くのティスカウントストアで税込み1949円で購入しました。

パッケージにはシールが貼られていて、「食のプロやインストラクター、パリコレモデルなど、プロフェッショナルが絶賛する」と書かれてあります。

ヨガスリム

プロフェッショナルが絶賛すると書かれていると効果が期待できそうで思わず手を伸ばしてみたくなりますが、どのような成分が含まれて、どのようにダイエットが可能なのか、改めて簡単に確認しておきます。

『ヨガスリム』の原材料

『ヨガスリム』の原材料はこのようになっています。

ヨガスリム 原材料

マルトース、ターミナリアベリリカ抽出物、黒ショウガ末、ギムネマ抽出物、クコの実末、ココア末、ノニ果汁末、マキベリー果汁末、難消化性デキストリン/ビタミンB1、セルロース、微粒酸化ケイ素、ステアリン酸カルシウム、パントテン酸カルシウム、ビタミンB6、ビタミンB2、香辛料抽出物

前回の記事でも取り上げました、インドをはじめとする熱帯地域に現生する「ターミナリアベリリカ」という植物の成分がダイエットに効果を発揮してくれるようです。

ヨガスリム ターミナリアベリリカ

出典:『ヨガスリム』公式サイト

甘いものや脂っこいものをガードする「ターミナリアベリリカ」

「ターミナリアベリリカ」の果実は、インドやスリランカで生まれた「アーユルヴェーダ」でも用いられているそうですから、はるか昔からその効果が認められ伝えられてきたと考えられます。

「ターミナリアベリリカ」は、甘いものや脂っこいものをガードする作用があり、別名「ヨガポリフェノール」とも呼ばれているようです。

「ヨガポリフェノール」というのは登録商標になっています。

甘いものをガードする力は、ガルシニアや白インゲン豆、コレウスフォウスコリの数倍~数百倍にもなるようです。

ヨガスリム ターミナリアベリリカの効果 甘いもの

出典:『ヨガスリム』公式サイト

また、脂っこいものをガードする力は、ガルシニア、ギムネマ、コレウスフォウスコリの数倍~数十倍になります。

ヨガスリム ターミナリアベリリカの効果 脂っこいもの

出典:『ヨガスリム』公式サイト

ちなみに、ガルシニアを使った商品では、『メラルーカのガルシニアダイエットコーヒー』という商品を紹介したことがあります。

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いづれも、ダイエット関連商品にはよく使われている成分ですが、それらよりも、何倍もの効果があるという「ターミナリアベリリカ」は、かなり期待が持てそうです。

7種類のスーパーフードと4つのビタミン

『ヨガスリム』には、以下のような7種類のスーパーフードと4つのビタミンが配合されています。

【スーパーフード】

  1. ターミナリアベリリカ・・・甘いもの、脂っこいものからガード
  2. ブラックジンジャー・・・糖質の消費量を活性化し、代謝量アップ
  3. ギムネマ・シルベスタ・・・糖の吸収を抑制し、血糖値の上昇を抑える
  4. ゴジベリー(クコの実)・・・ビタミンB2の働きで脂肪燃焼、食物繊維でお腹すっきり
  5. カカオ・・・ポリフェノールの効果で血行促進、アンチエイジング効果も
  6. ノニ・・・食物繊維の働きで糖の吸収を抑制し、中佐脂肪酸の働きで代謝アップ
  7. マキベリー・・・豊富なビタミンやミネラルで代謝アップ、アンチエイジング効果も

【ビタミン】

  1. ビタミンB1・・・糖からエネルギーを生み出す
  2. ビタミンB2・・・糖質、脂質、タンパク質をエネルギーに変えるのを助ける働き
  3. ビタミンB6・・・タンパク質からエネルギーを産生、皮膚や粘膜の健康をサポート
  4. パントテン酸・・・ビタミンB1とともに糖質を分解、ビタミンB6とともに脂質の代謝を助ける

ダイエットに効果のあるものだけでなく、アンチエイジングなどの美肌効果があるものや、皮膚や粘膜の修復に関する素材や栄養成分も含まれていて、健康的に、そして美しくダイエットできるような作られ方をしていると感じます。

食のプロフェッショナルや、モデルが愛用するのはこのような理由もあるのかもしれません。

実際に1ケ月ヨガスリムを飲みすすめてみました

実際に『ヨガスリム』を1か月摂取してみました。

『ヨガスリム』は、このような錠剤タイプです。

ヨガスリム

飲み方はパッケージの裏面に書いてありますが、1回3粒を1日あたり1~2回が摂取目安量になっています。

ヨガスリム

私は1日1回、3粒を1ケ月飲み続けました。

『ヨガスリム』の味

味は漢方のような独特の味がするため、苦手な人は飲み込みにくいと感じるかもしれません。

私は水で飲んでいましたが、なかなか飲み込み切れずにコップ2杯ほど使うこともありました。

飲みにくい時には、牛乳やフレッシュジュースなどと一緒に飲んでも良いと公式サイトには書かれてありますので、苦手な方は試してみるとよいですね。

飲むタイミング

決まった食事の時に飲むのがよく、さらに、食事の量が多い時に飲むのが良いようです。

身体の変化

1ケ月飲み続けた体重や体脂肪率の変化がこちらになります。

【体重】             【体脂肪率】
ヨガスリム 体重推移
ヨガスリム 体脂肪率推移

 

他の項目と合わせて表にまとめました。

  摂取前 摂取後
体重(kg) 50.50 51.4 +0.9
体脂肪率(%) 25.9 25.7 -0.2
内臓脂肪レベル 2 2 0
骨格筋率(%) 29.3 29.3 0
体年齢(才) 31 31 0
基礎代謝(kcal) 1150 1164 +14
BMI 18.4 18.8 +0.4

考察

体重・体脂肪率ともに、大きな変化はありませんでした。
そのほかの項目に関しても、数値に変化のないものが多く、摂取前と後での体の変化はほとんど無かったと言えると思います。

食事については普段通りの食事をしていて、特に量を増やしたりもしませんでしたが、間食はよくしていて、特にチョコレートやアイスなどの糖分や脂肪分が高めのものは食べていました。

ただ、食べすぎるほどではなかったので、『ヨガスリム』の効果があったかどうか判断することはできません。

しかし普段から脂っこいものや甘いものを我慢できずに量もたくさん食べてしまう方は効果を実感することができるかもしれませんので、試してみても良いかもしれません。

『ヨガスリム』の価格

私はディスカウントストアで、税抜1805円で購入しました。

公式サイトでの定価は税抜2500円、定期購入でも初回1000円の後の2回目以降は、税込2000円や税込1950円となっているため、販売店にもよりますが、店頭で購入した方がお得になる場合もあるようです。

また、アマゾンでは、この記事を書いている時点で一番安い価格は1614円ですので、店頭へ探しに行く時間がないという方はアマゾンでお得に購入することもできます。

ヨガスリム 90粒
ヨガスリム 90粒
ブラシナ

甲殻アレルギーの人も安心

ヨガスリム

甲殻アレルギーのかたはサプリを購入する時に原材料をしっかり確認しなければならず、商品によっては摂取できないものもあるのではないでしょうか?

しかし、『ヨガスリム』にはキトサンが使われていないため甲殻アレルギーの方も安心して摂取することができます。

キトサンは、カニやエビなどの甲殻類の外骨格から得られるキチンという物質に科学的処理をしたもので、人間の体内では消化できないため食物繊維の一種と考えられています。

キトサンはコレステロール値を低下させたり、お腹の調子を整える効果があるとして、ダイエットサプリに配合されている事の多い成分ですが、『ヨガスリム』には配合されていません。

キトサンが配合されているために他のサプリを摂取することに躊躇していた方々は、『ヨガスリム』であれば安心して取り入れることができるのではないでしょうか。

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