【グラビアアイドル】佐々木希さんのダイエット方法

女優・グラビアアイドル 佐々木希さん

佐々木希最近ではグラビアやモデル業だけでなく、歌手・タレント・女優として幅広い活躍を見せている佐々木希さん。

佐々木さんのオフィシャルブログによると、彼女は秋田県出身の1988年2月8日生まれ。とある調査では、「綺麗な人が多い県はどこ?」というアンケートに対し、「秋田」と答えた人が全体の31.5%だそうで、ぶっちぎりの1位でした。

秋田県生まれの佐々木希さんを見ると、確かにそうかもしれないと納得してしまいますよねblush

佐々木希さんのダイエット方法

佐々木希さんの食生活とは?

佐々木さんは断食ダイエットのような体に負担をかけるようなダイエットはしていないようです。健やかな身体と心を保つため、ご飯は我慢せずに食べることを心掛けているそう。ただ食べ過ぎた次の日は野菜を多く食べる、夕飯を減らすなど、しっかり考えた食生活を送られています。

佐々木希さんが愛飲している黒烏龍茶

また、佐々木さんは黒烏龍茶を愛飲しているようで、箱買いまでしているようです。

黒烏龍茶の豆知識ですが、黒烏龍茶は食物を食べた際に、脂肪を吸収しずらくする働きがありますが、一端、皮下脂肪や内臓脂肪として体内に蓄えられたものを、燃焼(痩せる)させる効果はありません。

一緒に、有酸素運動などを行うと、吸収することが抑えられるとともに、燃焼されることになりますので、痩せる効果が高まります。飲むだけでは劇的なダイエット効果は無いので注意しましょう。

佐々木希さんが実践している朝きゅうりダイエット

いつかのブログ記事にて

「最近は3キロ太っちゃったので朝はきゅうり1本だけ食べています。体にいいかはわからないけど」

と語っていた佐々木さん。きゅうりダイエットは山田花子さんや、モーニング娘の鈴木香音さんも実践されていましたよね。

その他にはわかめをたべるだけのダイエットも経験があるようです。

佐々木希さんは自炊を心がけている

そして佐々木希さんはなるべく自炊をすることを心がけており、鍋にお野菜を大量に入れてポン酢で食べたりなど、健康的&ダイエット料理をご自身で作っているようですね。

「外食は控えめに」これはダイエットの基本ですし、自炊は経済的にも良いですから、最近疎かになられている方は、頑張って自炊しましょうraised_hands

佐々木希さんのエクササイズ法とは?

もちろん食事制限だけであんなにスラッと美しくありつつ、健康的な体型が手に入るわけではありません。

食事制限の次はやはり運動。これは大事です。

佐々木さんはどのような運動をしているのかと言いますと、普段からなるべく階段を使うことを心掛けており、好きなショッピングしながらたくさん歩くことでダイエットに繋げているようです。

また、筋トレは腹筋と背筋を30回×5セットが日課だそう。男性の僕から見ても、これは結構なトレーニングですよsweat

佐々木さんは「マッサージ命」みたいなところがあり、お仕事の移動中などに暇があれば足をマッサージするそうです。そしてお風呂あがりや寝る前に顔と身体のマッサージは欠かさないとのこと。とにかく暇さえあれば家でも移動中でもマッサージを行っているようですね。

ちなみに愛用のボディークリームは「ランバンのエクラドゥ・アルページュ」

ランバンって香水だけかと思っていたら、マッサージクリームもあるんですね。

香水メーカーのマッサージクリームというだけあって、口コミレビューではとても香りが良いとの評判です。

 
エクササイズとセットでゲルマニウム温浴に週4回行ったり、ドゥラメールのクリームをたっぷり塗って寝たりなど、美容には力を入れられています。さすがトップモデルですよね。

一般の方ですと全部は真似できないにしろ、佐々木さんのように普段からダイエットを意識し、食生活と行動を見直すだけでも違ってくると思うので、今一度ご自身の生活を振り返ってみてくださいねpoint_up

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