【ピアニスト】松下奈緒さんのダイエット方法

先日、日本一美人なピアニストと言われる中村悠子さんのダイエット方法を紹介しましたが、今回は同じピアニストである松下奈緒さんのダイエット方法について調査してみたいと思います。

松下奈緒さん【松下奈緒】

ピアニスト・作曲家・歌手・女優

身長 174 cm  B 86  W 60  H 89

中村姉妹も美人ですが、松下奈緒さんも見れば見るほど美人ですねexclamation

松下奈緒さんのダイエット方法

松下奈緒さんの食事

松下奈緒さんは以前はグレープフルーツとゆで卵だけで減量をおこなっていたそうです。しかし、肌荒れや貧血を体験したことからきちんと3食きちんと食べるようになったそう。

朝は、パンや野菜サラダ、野菜ジュース、ヨーグルト、そして果物などを軽めに摂り、お昼はごはんものをしっかりとって、夜だけは子供用のお茶碗で食べるようにしているとのこと。そして夜10時以降は食べないように心掛けています。

手料理もなかなか凝っており、酢大豆を自分で漬けたり、業務用のジューサーで毎朝、特製野菜ジュースを作って飲んだりしているそうです。豆腐を材料にケーキも作るそうですよ。そして黒酢やカボスをお料理にかけ、ビタミンをしっかり摂っていらっしゃいます。

唯一嫌いなものは納豆。納豆って子供の頃にトラウマが出来ちゃうと、大人になっても食べれない方、いらっしゃいますよねsweat_smile

松下奈緒さんの運動

松下奈緒さんは運動が大の苦手だそうです。チームスポーツや道具を使うスポーツが一切できず、跳び箱や鉄棒も苦手だったそうです。

そんな松下奈緒さんですが、体調管理・ダイエットのためにジムに通い始めました。ジムでは主に筋トレとスイミングや水中ウォーキングをメインにしています。水泳は週1回の1.5時間ペース。そしてジムの他に「ヨガ・ピラティス」に通って、ヨガを行っているそうです。

また、家の中では体を動かすための工夫として、ダンベルを持ち歩いたり、つま先の部分が高いスリッパを履いたりなど、様々な形でダイエットに取り組んでいらっしゃいます。

運動が苦手なのにダイエットと健康のために努力する姿はぜひ見習いたいですねsmiley

中村姉妹もそうですが、一流のピアニストの方々はただピアノばかりを弾いているだけではなく、普段の生活から食事面と運動面でしっかりした健康管理を行っていらっしゃいます。それがよい演奏を弾ける秘訣なのだと思いますし、生活の好循環を生み出す秘訣なのかもしれませんね。

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