【乃木坂46】白石麻衣さんのダイエット方法

白石麻衣さんまいやんの愛称で親しまれる乃木坂46の白石麻衣さん。めちゃ綺麗な人ですよね~。まだ21歳ですか。年齢よりもとても大人びた女性に見えます。

【白石麻衣さん】
生年月日:1992年8月20日
身長:161cm
体重:非公開
スリーサイズ:非公開
胸のサイズ:Dカップ

アイドル初!白石麻衣さんが「Ray」の専属モデルに起用された

白石麻衣さんは女性ファッション誌「Ray」の専属モデルにも起用されたほど。これはアイドルとしては初だそうです。それほどモデルとしての容姿が整っていたということですね。

そんな白石麻衣さんは毎日欠かさず寝る前とお朝起きたときの2回、リンパマッサージを行うそうです。また、お風呂上がりにも欠かさずマッサージを行います。

リンパマッサージの方法

リンパマッサージは滞ってしまったリンパ液を、体の各リンパ節に流し込んで排泄し、リンパの流れをスムーズにするトリートメント方法です。専門のサロンに行ってやってもらっても良いのですが、それだと時間と経費がかかってしまうので自分で覚えて自分でやってしまった方が効率が良かったりします。

リンパマッサージで参考になるDVDがこちら⇒『ボディスタ』

『ボディスタ』は「an・an(アン・アン)」や「mina(ミーナ)」などの有名雑誌にも取り上げられており、お笑い芸人の門脇聡子さんがモニターとしてボディスタを実践し、激痩せしたことでも知られています。

一度しっかりしたDVDでリンパマッサージを学習すれば一生涯使えますし、いつでもどこでも好きな時に自分で自分に実践できるので、経済的にも時間的にも効率が良いと思います。

白石麻衣さんの食事内容

白石麻衣さんは脂っこいものは摂らないように日頃から配慮しているそうです。そして栄養バランスの取れた食事を摂るように心掛けていらっしゃいます。

また、白石麻衣さんはお料理がとても上手なことで知られています。2011年12月18日放送の料理の腕前チェックと、2012年7月1日放送のバナナマンの日村さんに料理を振る舞う企画でその腕前を披露しました。

かき揚げ、ポテトサラダを手際良く作るその姿は非常に家庭的で、お味も食べた方の反応を見る限りでは非常にマルだった模様。日村さんの食べた感想は「これまでに食べたポテトサラダの中でベスト3に入る」とのこと。白石麻衣さんはほんとにお料理が上手のようです。

白石麻衣さんは体育会系?!

白石麻衣さん2白石麻衣さんは学生時代にソフトボール部に所属していたそうです。体型が激痩せという感じではなく、程良く健康的に細いので何か運動をしているのかなと思ったらそういうことだったんですね。

また、ダンスのレッスンにも力を入れています。アイドルはみなさんダンスレッスンがハードですから、それだけで運動面では十分なんですよね。

普段から体を動かしているので、あの健康的な細身のスタイルを維持できているのだと思います。

現在、食事ダイエットだけに力を入れている方は、これから運動ダイエットも取り入れていくとよりグッドですねok_hand

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2件のコメント

  • ユイユイ

    私も太っているけどなかなか痩せませんどうしたら乃木坂46のように痩せますか?小学6年生です。

    • 当サイト管理人

      白石麻衣さんは学生時代にソフトボールをやっていたし、スリムな人は何かしらの運動をしているから、外で体を動かす遊びをしてみてはどうかな?あとは中学校に入ったら何か運動系の部活を初めてみたらいいんじゃないかな?

      まだ成長期だから、食事をガマンするのはやめておいた方がいいと思うけど、お腹いっぱいになったと思ったら無理して食べずにごちそうさまするのを心掛けてみてはどうだろう?

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