【AKB48】さや姉こと山本彩さんのダイエット方法

今日はAKB48の山本彩さんのダイエット方法を調べてみました。

まず山本彩さんの活動歴についてですが、2010年からNMB48メンバーとして活動されており、2013年頃からAKB選抜メンバーに選出され、2014年にはチームKでも活動されています。その可愛さと美しさで多くのファンから「さや姉」の愛称で親しまれています。

水着写真集などの数多くありまして、画像検索すれば沢山出てくるのでぜひ見ていただきたいのですが、今まで見てきた中でも相当スタイルいいと思いますよ。

痩せすぎず太すぎずのベストなスタイルで、ほどよく筋肉があり、それでいて胸もDカップとしっかりある。

2011年から参加されているAKB選抜総選挙で年々着実に順位を上げていっており、2014年に行われた第6回AKB選抜総選挙で6位という順位にもうなずけます。

まだ21歳という若さで新陳代謝もいいことがスタイルの良さに繋がっていると思いますが、それだけではこれだけの美ボディは維持できないと思います。山本彩さんは一体どのようなダイエット方法をされていらっしゃるのでしょうか。

山本彩さんの1週間の食事メニュー

とあるサイトに山本彩さんの1週間の食事メニューが貼られていました。それを見るに、山本彩さんは朝食は割ときちいんと食べているほうみたいです。5日のうち、4日は朝食を食べています。内容はほとんどがくるみパンとカフェオレ。たまにヨーグルトなども混ぜるみたいです。

お昼もきちいんと食べていることが多いです。お昼にはキャベツやチンゲン菜などのサラダを摂っていることが多いみたいです。たまにうどんなどで済ますこともあります。

夜は全く食べないこともまぁまぁある。さすがに朝昼と食べなかったら夜は食べるみたいですが、朝昼食べていたら夜はきのこスープやおでん、ひじきなどで済ましているようです。

こうして見ると、かなりハードな食事制限をしているようにも見えます。もしかしたら山本彩さんはこれを食事制限と思っておらず、普通だと思ってこなしているかもしれませんが、僕からすればかなり厳しい食事内容で、もし同じような食事メニューだと全然足りないよ、というのが本音ですね。

(ちなみにこの山本彩さんの食事内容はとあるサイトに貼られていた画像を参考にさせていただきました。見たところ、ソースが明確ではなく、本当に山本彩さんの1週間のご飯メニューなのか、そしていつ頃のメニューなのかが定かではないので、以下はあくまでも参考程度ということでご了承願います。)

山本彩さんは筋肉を意識することでダイエットをしている

これは山本彩さんがNMBのエースだった時代に実践していたダイエット方法らしいですが、自分が使う筋肉を意識することでその部位のたるみを解消するというダイエット方法をされていたそうです。この意識ダイエットはダンスレッスンなどのときにされていたのかなと想像しますが、もしかしたら普段の生活から意識ダイエットをやっていたのかもしれませんね。

なんでもこのダイエット方法で山本彩さんは実際に1.5kgも体重を落としたとかなんとか。あの細い体からさらに1.5kg体重を落とすのは、体重70キロの人が1.5kg体重を落とすのとはわけが違いますからね。

ちなみにですが、山本彩さんの体重は番組「ワケありレッドゾーン」で発覚しました。

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こちらは去年の冬頃に放送されたものみたいです。現在の山本彩さんの体重はちょっと分かりませんが、あまり見た目的に変わりが無いことを鑑みると、おそらく43kg前後なのではと思います。

 
今年の夏ごろに実施が予想される第7回AKB48グループ総選挙でも3位以内に入れる実力を持っていると噂される山本彩さん。これかのご活躍に期待していますsmile

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