【AKB48】柏木由紀さんのダイエット方法

 

今回のAKB総選挙で総合3位だった柏木由紀さん。トップではありませんでしたが、相変わらず綺麗でスタイル抜群な子ですよね。

柏木由紀さんは一体どのようなダイエット法を行っているのでしょうか?

柏木由紀さんのダイエット方法

柏木さんのブログを調査してみたところ、彼女はかなりダイエットを意識して普段生活をしていらっしゃる様子。その根拠として、ダイエットに関する記事が頻繁にアップされています。

柏木さんは食べることが好きなので、自身も意識してダイエットを行っているようですね。

柏木さんが行っているダイエット法がグリーンスムージーとデトックススープです。

柏木さんの朝はグリーンスムージー

柏木さんはダイエットのために朝、グリーンスムージーを飲んでいらっしゃるようです。グリーンスムージーは今流行りのダイエット法。生活に取り入れている芸能人の方は多数いらっしゃいますし、グリーンスムージーを作る器具が店頭に販売されているのを良く見かけます。

柏木さんが飲んでいるグリーンスムージーの組み合わせは

・小松菜 ・マンゴー ・オレンジ ・パイナップル

上記のようにトロピカル風だったり、

・ほうれん草 ・バナナ ・オレンジ ・キウイ

のようにフルーツ野菜のスムージーを飲んでいらっしゃるようです。

スムージー基本的に組み合わせは自由ですが、野菜とフルーツを織り交ぜて作るのが健康にも良いみたいですね。

柏木さんの夜はデトックススープ

朝ダイエットをスムージーで行っているのに対し、夜はデトックススープを作ってダイエットを行っているようです。

・玉ねぎ ・キャベツ ・セロリ ・ピーマン ・パプリカ ・ホールトマト ・ささみ ・しょうが +チキンスープの素 お好みで、塩コショウや粉チーズも

結構具だくさんです。しかし野菜やたんぱく質メインなので、健康にも良いし、ダイエット効果も抜群。

朝のグリーンスムージーと合わせてダイエット効果十分の食生活と言えます。

柏木さんが行っているその他のダイエット方法

柏木さんはグリーンスムージーとデトックススープの他にも色んなダイエット法をされています。下にその例を書きます。

・寝る5時間前なにも食べない

・1日1200kcalに設定するプチダイエット

・揉み出しにいったり、整体に行く

・お菓子がわりに「デーツ」のドライフルーツを食べる

・むくみを解消してくれる「ごぼう茶」を飲む

上記のように色んなダイエット法を試されているみたいです。こうしてみると、運動ダイエットはほとんどなくて、主に食事ダイエットをやっていらっしゃいますね。まぁ運動はダンスのレッスンなどで十分行っているので、食事制限だけでもあんなに綺麗で細い体になっちゃうんでしょうね。

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