くみっきーこと舟山久美子さんのダイエットのすすめ

美容とダイエットのカリスマ くみっきーこと舟山久美子さん

アメブロ10周年を記念して、くみっきーこと舟山久美子さんが自身のダイエット論や美容法などについてインタビューで触れていらっしゃいました。下がその動画です。

 
ご覧の通り舟山久美子さんはとてもダイエットや美容に意欲的で、ダイエット検定を受講予定で、それに合格した後は美容・ダイエット関連のインストラクターを目指したいとのこと。

そんな彼女のブログにはほぼ毎回美容や健康、そしてダイエットに関するお話が盛りだくさん。女子力アップしたいなら、まずは彼女のブログの読者になっておくことをおすすめします。
⇒舟山久美子さんのブログはこちら

ちなみにダイエット検定についての詳細はこちらの公式サイトに詳しく載っています。
⇒ダイエット検定申し込みサイト

ダイエット検定はダイエットや健康について何が正しいか基礎的なことを学ぶ検定ですので、ダイエットの一環として受講してみるのも面白そうですね。

くみっきーに学ぶダイエット学

「ダイエットはこのお仕事始めてからしてなかった事がないと思います。」

自信満々にそう語る舟山久美子さん。う~ん、こんなに自信満々に言われると…怠けてすみませんって気持ちになってしまいますね(^_^;)

「気が弛むと絶対太るんですよ」とも言っていますが、自分の身体のことを冷静に把握している辺り、見習いたい部分ですね。

くみっきーが伝える『ダイエットで大切なこと』

「ストレスがないように気にかけることっていうのが大切なのと、ダイエットって痩せるって意味じゃなくて健康的な食事って意味なので、オーガニックが流行ってたりっていくのも、ダイエットって日常生活と繋がるのかなって思います。」

また、美容を一言で表すと、

『可愛くなりたいっていう気持ちを持ち続けること』

とのこと。

技術や方法論の前に、心構えが大切ということですね。

舟山久美子さんのダイエット論

以下は舟山久美子さんのブログからの抜粋です。

今日は…太る素を教えます♡

実は…

『食事中に摂取した油は、実は10分の1程度しか体脂肪として溜められない』のです!!!!

食事で摂った脂お肉などの、(あぶら)は、実は最大で8割から9割が体外に排出されるか細胞膜やホルモンの原料になります。

では、にっくきプヨプヨ体脂肪の原料は何かというと、、

大部分は糖質なのです!!!

お菓子やジュース、パンや麺などの食べすぎには一番の敵はあぶらではなく糖質なので注意しましょうね(〃∇〃)

~舟山久美子さん2014年3月15日のブログより~

このように彼女のブログにはダイエットや美容にためになることが書かれているので、女子力アップを目指している方はぜひ参考にしてみてくださいね。

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