グラビアアイドル杉原杏璃さんのダイエット法

最高のプロポーションを誇るグラビアアイドル杉原杏璃さん

杉原杏璃(すぎはら あんり)
職業:グラビアアイドル
生年月日:1982年6月12日
出身地:広島県福山市
血液型:A型
2008年時点の公称サイズ
身長:157cm
体重:39kg
スリーサイズ:B89 – W56 – H80 cm
ブラのサイズ:Gカップ

グラビアアイドルの中でも最高に完璧なるプロポーションを誇る杉原杏璃さん。胸は男性が思わず見とれてしまうGカップでありながら、腕・足・太もも・お腹など、他の部分は健康的に細く、なんとその体重は39kg!

数値的にも思わずえっ?!といってしまいたくなる数値です。身長157cmの女性の理想体重が54.2kgなので、39kgは相当なプロポーションだと思います。

杉原杏璃さんの最高のスタイル維持のダイエット法とは?

気になるのは杉原さんのダイエット法です。一体どのようなダイエット法をすればこのような抜群なスタイルに仕上がるのか…?

流石に杉原さんが何のダイエットもやっていないということは無いと思います。仮にもグラビアアイドル、身体を見せるお仕事ですから、いつも最高の形を維持しておかなければなりません。

杉原さんほどのトップグラビアアイドルとなると、そのダイエット法にも力が入っていることでしょう。

杉原杏璃さんのダイエットに対する姿勢

杉原さんが普段からどのようなダイエットを行っているのか、その秘密を知るべく彼女のブログを調査してみました。すると杉原さんは相当な努力をしていることが分かりました。以下、杉原さんのブログからの引用です。

Q.中学、高校と胸がコンプレックスだったりした?

A.高校の頃、過度なダイエットのせいで急激に体重が落ちてしまったことがあって…
その時に大きいってコンプレックスぢゃなく、小さくなってしまってコンプレックスになったことゎあるけど…チキンとチーズのおかげで体重の増量とともにそのコンプレックスもなくなったけどね。

2009年6月6日 ~読者からの胸の大きさの質問に対する返答~

ということはチキンとチーズは胸を大きくする効果があるということですかね…?こういう些細な情報が大事かも??
 

どちらかと言うと、胃下垂であまり身につかないタイプなので
太る努力をしてるのであまりダイエットとかゎ参考にならないと思いますが…

杏璃がやってるのゎ夜、炭水化物ゎ極力食べない事と、食べ初めゎ、サラダやもやしとかをガッツリ食べてお腹をある程度満たしてからメイン料理を食べるくらいです

2010年1月30日 ~読者からダイエット法を聞かれたときの返答~

杉原さんは胃下垂なんですね。それゆえ太りにくい体質ということですが、非常に羨ましいです(^_^;)ただ炭水化物を抑えたり、初めはサラダから食べるなど、やはりしかるべき努力はしているようです。こういう部分は見習わなければですね。
 

Q.SかMどっちですか?

A.Mです(笑)耐えてる自分とか、無理してみたりするのが好きだったり…
ダイエットとかストイックになるのは得意です。

2010年6月14日 ~読者からSかMかを聞かれたときの返答~

ダイエットが得意!そう自身を持って言ってのけるところ、相当意志力が強そうw
 

私も最近、お腹のプニュっとが気になり始めたので 一緒に夜ウォーキングに。

ダイエットも友がいれば怖くない。

2012年8月25日 ~ダイエットに励む杉原さん~

最近、世間では塩麹がダイエットにいいみたいで流行ってるって聞いて私も自分用に小瓶買ってみました

2012年8月30日 ~流行のダイエットに敏感に反応する杉原杏璃さん~

身体の微妙の変化にも敏感に反応し、すぐにダイエットを行動に移すところ。ダイエッターにはこういう行動力が欲しいですね!また、現在流行っているダイエットはいち早くチェック。新しいものにはどんどんトライする性格のようですね。
 

それにしても、写真集にむけて夜炭水化物控えダイエットと水中筋トレに励んでたものの…

この何日かの美味しいもの尽くしで二の腕プルプルなのがおわかりでしょうか?

女らしさは残しつつ…再び引き締めなきゃ

2012年9月15日 ~ダイエットに励む杉原杏璃さん~

写真集のお仕事が入るとそれに標準を合わせてプロポーション作りに励む杉原さん。う~ん、グラビアアイドルって大変そうです…。
 

半身浴でもしよ パックしながら

毎日続ければ少しは痩せるかな

急激な食事制限ゎ…

10代に

食事制限だけで、1ヶ月で27キロまで落として 1ヶ月後にまた、元に戻してっていうやり過ぎをして懲りたので

究極にダイエットすると首の毛が濃くなるんですよ

脂肪がなくなって体温まで下がるからかな?身体が身体を守ろうとするんですね

コツコツやるしかないです。

皆さんも無理のないダイエットで綺麗な身体をつくってくださいね

2012年10月19日 ~急激なダイエットに対する意見~

急激なダイエットってやはり身体によくないんですね。激痩せによるリバウンドは一般的な副作用ですけど、首の毛が濃くなるって初めて聞きました。
 

体脂肪計ったさ~

全然変わってないじゃないですか ギリッギリ標準になってますけど

目標せめて、25%になりたい

ダイエットすると筋肉も落ちるから余計減らないのかな

食事制限からやはり、運動に切り替えたほうが効率良さそうですね

2012年10月30日 ~体脂肪を計り、現在のダイエット法を見直す杉原杏璃さん~

ダイエットは食事制限か運動をするかのどちらかですが、やはり両方ともにやった方がいいみたいですね。特に食事を減らして運動をしないというのは健康にも悪いので、きちんと食べてしっかり運動、これが一番ですね。
 

杉原さんの部分ダイエット今夜もテレビ見ながらお腹を勝手に鍛えてもらう

まだ…走るとお腹のお肉が微妙に揺れている気がする

サイパンでも撮影中、かなりお腹に力入れていた事は正直に言おう

体重を落とすつもりはないので、部分ダイエット

さぁて…仕上げにフラフープでもして腰をしっかり回してクビレを作って明日の撮影にまた挑もう

2014年04月20日 ~グラビア撮影中の杉原杏璃さん~

部分ダイエット。こういうこともしっかりやってるんですね。グラビアアイドルのお仕事って予想以上に大変そうですね。

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