グラビアアイドル熊田曜子さんのダイエット法

グラビア界トップクラスのスタイルを持っている熊田曜子さん

熊田曜子さんは昔も今もグラビア界の第一線で活躍しているグラビアアイドルの一人です。熊田さんの最大の特徴はプロポーション。その素晴らしいプロポーションを維持しているが故に多くの方から支持されています。

熊田曜子さんは2012年4月に一般人男性とご結婚され、同年12月には第一子が誕生しました。その妊娠中に16キロ増えるもすぐに以前の体形を取り戻し、産後初のビキニ姿では復活したくびれも披露しました。

彼女のダイエット法は主に日常生活の中で行われているものが多く、例えば洗濯物を干すときにも、子どもに『ほら、パパのTシャツひらひら〜』と言って大げさに動くことでダイエット運動にしたり、どうやったら子どもが喜ぶか頭を使うことでカロリー消費に繋げているのだそうです。

主婦の方ならではのダイエット法と言えますよね。以下では日常生活の中で出来る熊田曜子式ダイエット法を動画で説明していますので、早速日常生活に取り入れてみてください。

熊田曜子さんのダイエット術

熊田曜子さんは自身でダイエット本を出版されています。(『10日で-3kg愛されダイエット』『-3cmでカラダが変わる愛されダイエット』『食べて痩せるヘルシー産後ダイエット』)

またこのダイエット本の表紙の熊田曜子さんのスタイルが凄いですねwただ痩せているのではなく、腹筋など女性らしい綺麗な筋肉の筋ができています。

熊田曜子さんのように自身のしっかりしたダイエットメソッドを持っており、書籍として販売しているグラビアアイドルの方はそうそういません。それほど自身のダイエット法がしっかりと確立されており、きちんと痩せる自信があるのでしょうね。

しっかり食べて健康的に痩せる熊田曜子さん

2012年8月31日の熊田さんのブログでは、豚丼屋さんで大盛りの豚丼を食べる姿をアップしています。そのときの記事がこちら↓

こんなカロリーが高そうなもの女性の大敵じゃん!と思ったあなた!!それはブー(笑)

豚肉のビタミンは美肌に効果的!女性ホルモンの働きを促す役割もあるので、バストアップにも期待大!

味は甘い醤油ベースのタレに墨で焼いた豚がパンチきいてます

大きな釜で炊いたお米も めっちゃ美味しかったですよ~

綺麗になりたいダイエット中の方も、必要な栄養素をきちんと摂りながら健康的に引き締めていきましょうね!

ふ~お腹いっぱい ごちそうさまでした

『必要な栄養素をきちんと摂りながら健康的に引き締めていきましょう』

まさしくその通りですね。ダイエットは過度な食事制限はNG。きちんと食べてきちんと運動して、健康的に痩せるから熊田さんのような綺麗な筋肉の筋がある痩せ方ができるのだと思います。

熊田曜子式 家の中できる簡単ダイエット

下の動画では熊田さんが家の中ですぐできる簡単なダイエット法を紹介しています。4:35から熊田曜子さんのダイエットレクチャーが開始します。

 
①自然と筋肉がつく座り方
・背もたれを使わず背筋を伸ばす(椅子と背中は拳二つ分くらい空ける)
・両かかと両膝をくっつける
・手は力を抜いて置くだけ

②美しく見える正しい姿勢
・後ろで手を組みそのままの姿勢を保つ
・もしくは壁に背を付けそのままの姿勢で歩く

動画の中で言っていますが、熊田さんは腹筋運動はしないそうですね。この当時はジムにも通っていなかったようです。家の中だけのダイエットであれだけのプロポーションを維持できるのですから、ぜひ実践していきたいですね。

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