トリンドル玲奈さんのダイエット方法

トリンドル玲奈先日、映画『呪怨 -終わりの始まり-』を見に行ったんですよ。(「終わりの始まり」ていうタイトルの意味がちょっとイミフでしたが…。)でもめちゃ怖かったですよ。何回もビクッscream!!!ってなりましたからね。

で、映画の中でトリンドル玲奈さんが女子高生として出演されていました。トリンドル玲奈さんは現在22歳ですので、ちょっと大人の女性の部分がどうしてもあって年齢的にやや無理があったかなと感じたのですが、そこは演技でカバー。出来るだけ女子高生らしさを醸し出すような演技をされていました。

トリンドル玲奈さんの出身地は オーストリア・ウィーンなんですね。身長168cm、スリーサイズは76-58-77cm。元々はファッション系モデル。モデルというだけあって綺麗な体型してますよね。

そんなトリンドル玲奈さんのダイエット方法について調べてみました。

トリンドル玲奈さんのダイエット方法

トリンドル玲奈さんはダイエットに関することをそんなに多く書かれていませんでした。普段あまりダイエットを意識していないかもしれません。

≪運動面≫ホットヨガ

今年の5月末のトリンドル玲奈さんの記事にはホットヨガやジムに行ったということが書かれています。ホットヨガは女性芸能人やグラビアアイドルに人気のダイエットエクササイズです。過去の記事でも数多くのホットヨガをされている方々を取り上げてきました。

ホットヨガは普通のヨガと違ってガンガンに部屋を暖かくして、その中でヨガをやりますので大量の汗をかくようです。汗をかくと新陳代謝がアップしますし、美容にも効果的。そしてゆっくりした動きからは想像しがたいですが、物凄くカロリーを消費するようです。

ジョギングやバイクなどの単調的な有酸素運動が苦手な方はホットヨガが合うかもしれません。

≪食事面≫スムージー

2013年の2月のトリンドル玲奈さんのブログ記事には「最近、豆腐スムージーにハマっている」ということが書かれていました。

普通のスムージーやグリーンスムージーなどの名前はよく聞いたことありますが、豆腐スムージーというのは初めて聞かれた方も多いのでは?クックパッドを見てみると、色んなレシピがあります。

「豆腐・マンゴー・バナナのスムージー」などデザート風なスムージーもありますし、「豆腐・ホウレン草」などより健康を意識したスムージーもあります。

スムージーに豆腐を使うと言うのは斬新なアイデアですね。現在スムージーを生活に取り入れている方は、豆腐を試してみてはいかがでしょうか?

酵素玄米のおにぎり

今年の6月には「今日酵素玄米のおにぎりを持参したのですが、美味しかった~」とコメント。酵素玄米っていうのは知る人ぞ知るみたいなところがありまして、まだ世に多く浸透はしてないみたいです。でもダイエットや健康にも効果的ということで、今人気急上昇なカテゴリー。

トリンドル玲奈さんは圧力鍋か専用の炊飯器を買おうか真剣に悩み中とのこと。ダイエットと健康に良いだけでなくお味も良いみたいですね。

酵素玄米に関してはこちらの記事が参考になると思います。(⇒酵素玄米炊飯器

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