ファッションモデル鈴木ちなみさんのダイエット方法

またまたスタイルのすこぶる良い女性を発見しました。ファッションモデルをされている鈴木ちなみさんです。

鈴木さんは最近では『ぶらぶらサタデー 有吉くんの正直さんぽ』に出演されましたので、番組を見られていた方は記憶に新しいハズ。

まぁ~とにかくスタイルがいいです。注目なのはまるで陸上部の中学生のような痩身にも関わらず、Fカップというところ。どうしたら一体こんな身体つきになれるのか…。女性の方はぜひ知りたいところですよね。

ハイヒールはくだけダイエット

これは今から3年前の鈴木ちなみさんのブログに書かれていたことなのですが、マダム由美子先生の『ハイヒールはくだけダイエット』を勧めていらっしゃいました。

実はこの本の表紙に写っている脚が鈴木ちなみさんの脚なんです。そしてイラストや写真がついておりとても分かりやすくなっているとのこと。

本の中身は以下のようなことが書かれているようです。

ハイヒールを選ぶときのポイントとは?

ハイヒールを選ぶときはもちろんデザインも大切ですがその前に

①足幅に合っていること

②靴の中での指が縮こまっていないこと

をチェックするのが大事。とにかく足を入れて「痛くないこと」が第一優先です。

ハイヒールを履くとどのようなダイエット効果がある?

ハイヒールを履くことによる効果は全部で7つ。

○全身の筋肉がバランスよく、引き締まる
○ふくらはぎが締まる
○足首が細くなり、ひざ下がすらりとなり、脚長効果もある
○ウエストがくびれる
○お腹や背中が引き締まる
○姿勢が良くなり、後ろ姿も美しくなる
○バストのヒップが形よく、位置も高くなる

履くだけで見た目がマイナス2kgに見えるってホント??

ハイヒールをはくと、足はかかとを高くあげた、つまさき立ち状態になります。ひざの位置があがることで、全体のバランスが変わり、顔は小さく、脚は長く見えるようになります。

ハイヒールで歩く時の注意点は?

もちろんですが、ただハイヒールを履いているだけでは痩せません。

打ちくるぶし、尾てい骨、肩胛骨の3つのゴールデンボディポイントを意識し、ハイヒールを足ではなく、「お腹ではく」ことがポイントなのです。

 
ハイヒールは運動効率が良く、動かすとエネルギー代謝力がアップするのでダイエット効果抜群らしいです。

しかし最近ハイヒールを履いている女性もなかなかいないような気がします。おそらく脚が疲れてしまうので、嫌煙されている方が多いのでは…?

しかし履くだけで脚も綺麗に見え、ダイエット効果もあるハイヒール。女性の皆さんは今一度ハイヒールにトライされてみてはいかがquestion

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