剛力彩芽さんのダイエット方法

剛力彩芽【剛力彩芽(ごうりきあやめ)】

職業:ファッションモデル、女優、タレント

生年月日:1992年8月27日

血液型:O型

身長:162cm

体重:推定では45kg前後

※剛力彩芽は本名

剛力彩芽さんってネット上では結構叩かれているんですが、その理由が「可愛くないから」ていうことみたいですね。。でも僕は普通に綺麗な方だなって思うんですが…なぜあんなに叩かれているのかが分かりませんねsweat

また歌番組「Mステ」で歌った「友達より大事な人」の歌唱力が結構酷かったていうのは確かに僕も納得ですが、ダンスは上手かったし、そもそもスタイルが良いのでそんなに叩かれ続ける程ではないと思うんですけどね。

髪の長い剛力彩芽さん剛力彩芽さんって髪型でも凄く印象が変わる方なんです。剛力彩芽さんというとショートヘアーのイメージですが、実は昔髪が長かったときがありました。そのときの剛力彩芽さんはかなりキュートです。

剛力彩芽さんのダイエット≪食事面≫

剛力彩芽さんは野菜が大好き。中でもトマトが好きで、間食用にお弁当箱にトマトだけ詰めて、仕事に行ったりするほどだそうです。

トマトのダイエット効果

トマトとダイエットと言えば左の「夜スリムトマ美ちゃん」が有名ですよね。

トマトに含まれるリコピンという成分には、デトックス効果がありますので、お通じの調子を整えてくれます。また、リコピンには脳卒中のリスク軽減にも効果があるようです。

なぜ夜なのかというと、成長ホルモンは午後10時から午前2時までの間に活性化されて代謝を上げていくという特徴があるかららしいです。その代謝が上がることによって脂肪の燃焼も促されるので、成長ホルモンの分泌時間に合せるようにして夜にトマトを食べると、その豊富なビタミンやミネラルが拍車を掛けるように代謝を上げていくそうです。

また、剛力彩芽さんは食べないダイエットはしないそうです。ダイエット中でも3食しっかり食べ、間食のみ減らすとのこと。ここら辺は全てのダイエッターが見習いたい部分ですね。

剛力彩芽さんのダイエット≪運動面≫

剛力彩芽さんは基本的に身体を動かすことが好きらしいです。なんと5歳から、ヒップホップとジャズダンスを習っているそう。小さい頃から運動しているということは、基礎代謝力は抜群でしょうね。そりゃスタイルがいいわけだsparkles

「友達より大事な人」のプロモーション動画のキレの良いダンスの秘密もここにあるようですね。

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