北川景子さんのダイエット方法

北川景子1今日は北川景子さんのダイエット方法について調べてみました。なぜ北川景子さんなのかというと…単純に好きだから…cupid

女性からも「北川景子さんのような非の打ちどころの無いような美人になりたい」と言った声が多数上がっている北川景子さんですが、まさに『ザ・美人』って感じですよねgrey_exclamation

しかし以前は太っていた時期もありまして、今のような最高のプロポーションになるまでにはダイエットに努めたハズ。

北川さんは一体どのようなダイエット法を行っているのでしょうかgrey_question

北川景子さんの食事内容

北川景子さんはとにかく肉が大好き!

北川景子さんは基本的に野菜・魚・豆類を毎日食べるようにしているそうです。肉が大好きで、毎日のように食べているらしい(あまり想像つきませんが…)。最近のブログで見たんですが、「女子三人で焼き肉食べて、また次の日も焼き肉行った」みたいなことが書かれていたので、毎日肉を食べるというのは本当のことかもしれませんねsweat_smile

北川景子さんは1日9食?!

北川景子2また、北川景子さんの特徴的な食事の取り方として、1日9食を小分けにして食べることもあるそうです。2010年1月13日の「anan」には「1日に6回ぐらいは食事します」と書かれてありました。

実際僕の女友達にも滅茶苦茶細い子がいるんですが、その子も度々食事を食べるんですよ。けど1回に食べる量は全然多くないんです。その子は「1日に5食はたべる」って言ってました。

このような例があることから、お腹がすいたときにガッツリではなく、腹6分目くらいに食べるというのはダイエット的にはありかもしれませんね。

北川景子さんが守っているその他の食事ルール

北川景子さんは他にも「夜9時以降は食べない」などの食事ルールを守っているそうです。

また、飲み物にもとても気を使っており、普段から水をたくさん飲み、コーン茶、べに茶など、普段からいろんな種類のお茶のティーバックを持参しているそうです。

生姜が好きみたいで、ショウガ湯なんかも好んで飲んでいるそうですよ。ショウガ湯は冬場の寒い時期にこたつに入りながら飲みたいですねsnowman

北川景子さんのダイエット運動

北川景子3北川景子さんはジムに1日おきに通って運動しているそうで、水泳やステップマシーン、自転車などの有酸素運動を中心に行っているそうです。

また、腹筋・背筋などもしており、ストレッチもしているそうです。しかし無理せず気が向いたときにすることを心掛けているようですね。

水泳は過去に約10年間習っていたそうなので、基礎代謝作りはバッチリのようですね。有酸素運動を10年以上続けていたわけですから、細身体質というのも頷けます。

結局のところ、小さい頃からの運動経験が大人になってからの体質に影響しますので、若い頃にしっかりと運動をしているとダイエット向きな身体になると思います。しかし昔運動をしていなかったから痩せれないというわけではないので、皆さんも今からでも頑張ってダイエットにトライしましょうねzap

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