安達祐実さんのスマートな体型維持の秘密

安達祐実さんというと僕らの世代を代表する女優さんで、何といってもドラマ『家なき子』の印象が強いのですが、最近では『花宵道中』など、映画でも活躍されています。

「家なき子」等に出演していた中学時代には実生活で陰湿かつ性的な嫌がらせを伴う苛めに遭い引きこもりになったそう。本人曰く、「スカートめくりなんてレベルじゃなく痴漢」だったとのこと。

スピードワゴンの井戸田潤さんとの結婚⇒離婚騒動や、母・安達有里さんの大人のビデオ出演騒動など、安達祐実さん本人の周りの人間のスキャンダラスな騒動が目につきますが、それらを乗り越えて今を頑張っていらっしゃいます。

そういった精神的に重くのしかかるような出来事が起こった場合、普通なら激太り、あるいは激痩せしてしまう芸能人の方が多いのですが、安達祐実さんの体型って今も昔も変わらずベストプロポーションを維持し続けてらっしゃいますよね。

『大人になってより綺麗になった』と騒がれる安達祐実さん。彼女の美容法・ダイエット法はどのようなものなのでしょうか?

安達祐実さんのダイエット健康法

安達祐実さんのダイエット法【食事面】

安達祐実さんは飲食面に関して色んなことを心掛けているそう。以下のようなことをずっと続けていらっしゃいます。

○朝晩豆乳を飲む

○朝食はほとんど摂らない

○お昼以降はお腹が空いたら野菜だけを摂る(味付け無し)

○ミネラルウォーターやウーロン茶などのノンカロリーの飲み物を摂る

○何を食べるにしても少ししか食べない

小さい頃から母親の作る食事のおかずの量が少なかったらしく、その少なさは、「同情するならおかずくれ!!」という主演だったドラマ『家なき子』の名言をもじった台詞を残すくらい。小さい頃から少食続きだったため、現在も少ない食事量で充分満腹なのかもしれませんね。

安達祐実さんのダイエット法【半身浴】

安達祐美さんはあまり運動をされない様子。そういえば彼女がジョギングしてるとか、何かしらの運動をしているとかいう話って全然聞きませんよね。

その代わり彼女は半身浴を取り入れています。

その半身浴法が特殊で、なんでも「死海の塩」をバスソルトに使っているそうです。

死海の塩は発汗作用が高く、効率的に汗がかけるそうです。沢山汗をかけば代謝アップに繋がって、美容とダイエット的にもマル。

運動が好きではない、運動が苦手だという方は、安達祐美さんと同じように「死海の塩」を使った半身浴でのダイエット法にトライされてみてはいかがでしょうか。

「死海の塩」の歴史と効能について

アリストテレス、 シバの女王、ソロモン王、そしてクレオパトラの時代から死海には不思議な医療効果や美容効果があることを知っていました。死海の塩には他の塩にはない豊富なミネラル分と適切なペーハー値で、人の肌が喜ぶらしいく、美肌効果も抜群。

しかしひとえに「死海の塩」と一口でいっても採取できる場所や深度によって成分にばらつきがあるそうです。人それぞれ肌にあう死海の塩が異なってくるかもしれませんので、いろいろなメーカーの商品を試してみると良いかもしれません。

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