女性も見惚れるグラビアアイドル 岸明日香さんのダイエット法まとめ

グラビアアイドルで、最近ではメディアでの露出も増えてきた岸明日香さんのダイエット方法について調べてみました。

ウィキペディアによると、岸明日香さんは1991年4月生まれで、身長158cm、スリーサイズは上から90-58-90cmのGカップ。

数字からも分かるように最高のスタイルと、綺麗で可愛らしい顔立ちが多くのファンを魅了しています。

では日本を代表するトップグラビアアイドルのダイエット法をご覧ください(⌒∇⌒)ノ

ダイエットで胸が小さくなるのは女性共通の悩み

2012年4月30日の岸明日香さん
そーゆえば口だけ野郎の私もダイエットの結果ピークにデブかったときから考えると3キロ痩せました♡
あー珍しww
まぁおっぱいもちょっとちっちゃなったけど~(-.-)ww

出典:2012年4月30日の岸明日香さんのブログ『ゴールデンウィークわ。。』より

3キロって少ないですけど、岸明日香さんのように元々スタイル抜群の方が3キロ痩せるのは相当大変なんでしょうね。
ダイエットすると胸が小さくなってしまうのは女性共通の悩みのようですね。

肉食女子な岸明日香さん

2013年10月9日の岸明日香さん
でもたべるのは我慢したくない!!( ; ; )
ダイエットは無理だけど、運動頑張ってくびれだけは死守します!笑

出典:2013年10月9日の岸明日香さんのブログ『今日もアベマリ』より

岸明日香さんのブログでは「肉食女子」と題し、度々焼き肉に行っている姿がアップされていますが、食べることは大好きなようです。それでも最高のスタイルを保てているのは日々の運動ダイエットのおかげなのでしょうね。

ダイエットを意識しつつ食事を楽しむ

2014年8月19日の岸明日香さん
やばい、、ぷちダイエットの予定が⬅︎

出典:2014年8月19日の岸明日香さんのブログ『ミッドナイトサタデー♪』より

こちらの写真は実話BUNKAタブーに掲載されているグラビア写真。相変わらず胸が凄い…w
この日は親子丼とレタシャブを食べたということで、体型を気にされているご様子。ダイエットを気にしながら食べるのと、そうでないのとではやはり違ってきますよね。

コールドプレスジュースダイエット

2015年5月12日の岸明日香さん
コールドプレスジュースでダイエットしたり充実しております。
レッツデトックス♡

出典:2015年5月12日の岸明日香さんのブログ『お疲れ様です❤️』より

気温も暖かくなってきたということで、この日は流行りのコールドプレスジュースダイエットを取りいれていました。

コールドプレス専門店は下記リンク先にまとめてありますので参考に。

女性も見惚れるグラビアアイドル 岸明日香さんのダイエット法まとめ

グラビアアイドルで、最近ではメディアでの露出も増えてきた岸明日香さんのダイエット方法について調べてみました。ウィキペディアによると、岸明日香さんは1991年4月生まれで、身長158cm、スリーサイズは上から90-58-90cmのGカ…⇒続きを読む

クレンズジュースダイエット

2015年5月13日の岸明日香さん今日は朝からとある撮影でした♡♡実はこの撮影のために、ダイエットしてました!!
なんと、2.5キロ減量に成功\(^o^)/
2.5キロって、意外にすごいんだよー!

ちなみに、クレンズジュースダイエット
うちの事務所のこもやって、私もやりましたが、初めて続けられそう!
と思いました(≧∇≦)
食うのが生きがいの私でもできたから皆も必見!

出典:2015年5月13日の岸明日香さんのブログ『とある撮影で。。❤️』より

コールドプレスジュースダイエットの次の日はローラさんなども取りいれているジュースクレンズダイエット。
どちらも果物・野菜が本来持っている栄養素を最大限に引き出した飲み物です。

ジュースクレンズの効果や取り扱店舗に関しては下記リンクを参照。

ジュースクレンズで即効性ダイエット効果

みなさんは「ジュースクレンズ」という言葉をご存じですか?ジュースクレンズとは特殊なミキサーで作った100%ジュースを食事代わりに1日6本飲むというもので、マドンナやパリス・ヒルトンなどの海外セレブや日本ではローラなどが取り入れている…⇒続きを読む

自炊で炭水化物抜きダイエット

2015年9月11日の岸明日香さん
塩コショウのみで味付け。んーまかったあああ♡
ふたりともダイエット中なので米は我慢しましたw

出典:2015年9月11日の岸明日香さんのブログ『スカッシュ&りんおめでとう』より

この日は朝からロケでスカッシュを体験。楽しみながら体を動かせるのが一番ですよね。
そして差し入れで貰った松坂牛を調理する岸明日香さん。自炊もしっかりされているんですね(⌒∇⌒)

いなば食品のチキンとタイカレーのサラダ乗せ

2015年11月13日の岸明日香さん
普通のサラダが一瞬にして豪華で華やかになりました♡
具だくさんだから、ボリュームも十分!
炭水化物が気になるダイエット中の人にもオススメです♡
こんなに簡単なら、うちも家でやりたい♡

出典:2015年11月13日の岸明日香さんのブログ『「いなば食品」さんのチキンとタイカレー!!』より

この日は「いなば食品」の「チキンとタイカレー」を試食するお仕事でした。
チキンとタイカレーは普通はご飯にかけて食べるのですが、サラダにかけても美味しくいただけるとのこと。満腹感と満足感がありそうなサラダですね♪

岸明日香さんのダイエット法まとめ

いかがでしたでしょうか?どちらかというと食事面での話が多かったですが、ブログにアップされていないだけで運動ダイエットもきっちり行っているのだと思います。

このようにトップレベルのグラビアアイドルのダイエット法を垣間見ると、日々のダイエットのモチベーションも上がりますね。最高の目標があるとそれに向かって頑張れますし(^^)

というわけで岸明日香さんのように、明日からちょっとご飯の量を減らすなど、小さな努力から始められてみてはいかがでしょうか?

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