AKB48島田晴香さんが11kg痩せた糖質ゼロ麺ダイエット

2015年12月25日に発売されたAKB48・島田晴香さんのグラビアが「スレンダー過ぎる」と話題になりました。

FLASHスペシャルグラビアBEST 2016 新春号

出典:http://www.excite.co.jp/News/

島田晴香さんの歴史を知らない方は、上の写真を見てもごく普通のアイドル体型なので気にならないかもしれませんが、この子は一時期アイドルとは思えないほど激太りしていた時期があったのです。

「ピーク時の体重は?」の問いに対し、「『真夏のSounds good!』のころ」と答える島田晴香さん。

その当時の写真がこちら↓

『真夏のSounds good!』のころの島田晴香さん

出典:mametarou4.up.seesaa.net

これは確かに国民的アイドルとは思えないほどの激太り状態でしょう。。

2016年1月2日のエキサイトニュースでは「AKB48島田晴香が11kgダイエット成功」と書かれていますが、それはおそらくピーク時(『真夏のSounds good!』のころ)から11kgの体重を落としたということだと思われます。

現在の体重は未公表ですが、2015年8月に放送されたテレビ番組『僕らが考える夜』にて、「誕生日(12月16日)までに、48kgまで体重を減らす」「ダイエットに失敗したらAKBを卒業する」と宣言していました。

現在、島田さんがAKBを卒業するというようなニュースは流れていないので、もしかしたら今の体重は48kg以下なのかもしれません。

それにしてもよく激太りからスレンダー体型にもってこれましたよね。彼女は一体どのようなダイエット方法に取り組んだのでしょうか?

島田晴香さんが激痩せに成功したダイエット方法とは?

島田晴香さんのダイエット方法はズバリ「しっかり食べながらダイエット」。以下は2016年2月2日に島田さんがツイッターで発言した内容です。

「ご飯は我慢しない!」とはっきり断言しています。その代わりカロリーや糖質を抑えるということで、自炊メインの食事を摂っていらっしゃる様子。

ツイッターには自分で作った糖質オフのお料理の写真がたくさんアップされています。

うどんとパプリカハンバーグ

明太子クリーム風パスタ

ナスとボロネーゼパスタ

釜玉うどん

以上、すべて麺類ですが、注目なのは使っている麺がすべて糖質ゼロ麺だという点。

糖質ゼロ麺といえば、紀文オンラインショップの糖質ゼロ麺が思い浮かびますが、ダイエット時に麺類を我慢せずに美味しく食べられるということで、ダイエッターの心強い味方になってくれそうです。

紀文オンラインショップ

ちなみに上の「明太子クリーム風パスタ」のクリームは無脂肪牛乳を使っているそう。徹底的にカロリー&糖質オフの食事に拘った結果が11kgもの激痩せに繋がったのでしょうね。

また、朝食もダイエットに気を使い、フルーツとヨーグルトを食べているようでした。朝食フルーツダイエットは栄養科学的にも良いのでおすすめです。

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