広瀬すずさんのダイエット方法

今日は今人気急上昇中の女優・若干16歳の広瀬すずさんのダイエット方法について調査してみました。

広瀬すずさんと言えば映画「クローズEXPLODE」やドラマ「学校のカイダン」で熱演されていましたが、先日公開されたばかりの「海街diary」にも出演されています。

「海街diary」のワンシーンで広瀬すずさんがサッカーをする場面があるのですが、体のこなしや動き方が非常にカッコよく、リアルでもスポーツ少女なのかなと想像できます。

それもそのはず、ウィキペディアに記載されていた情報によりますと、広瀬すずさんは小学校2年生からバスケットボールをされていたそうで、6年生のときには東海大会にも出場したことがあるそうです。

幼い時からスポーツに励んでいると代謝の良い体質になるため、自然と痩せやすい身体になると思いますが、広瀬すずさんはその他には一体どのようなダイエットを行っているのでしょうか。

広瀬すずさんのダイエット意識

広瀬すずさんのブログには、多くの読者さんから彼女のダイエット方法についての質問が寄せられています。

読者からの質問:どんなダイエットしてるの?

ダイエットはしてないよーう!ただたくさん運動!最近は毎日のよーにバスケ♡

引用:広瀬すずさんの2013年9月24日のブログより

読者からの質問:腕痩せおしえて!

縄跳びいーよ!やってみせくざい。是非

引用:広瀬すずさんの2013年9月28日のブログより

読者からの質問:どーしたらそんな細くなりますか?

いやいや、私もすごい食べるんですよ。ふつーにタン塩食べに行って1.5人前完食したりピザ1枚ペロペロ完食するほどなんです。苛々したりとかストレス溜まってるときはこれ以上だったり(・・;)気をつけないと、って思うけど三日坊主まで行かないぐらい我慢できない笑。だからジム行ったり半身浴したり6時までに夕飯もすませてそれ以降は食べない!とかやってます!ダイエットする皆さん!今日から一緒に頑張りましょ!笑。ほんとに。笑

引用:広瀬すずさんの2014年3月31日のブログより

てかねてかね、まりえちゃんとかBlogをみて、みんなヨガに通ってるんだ!って思って。今もすごく細いしスタイルいいのにこれ以上何を求めてるの!ってw
痩せなきゃいけないのは私だ!少し頑張ろうかなぁ~。でも運動とかだとすぐ筋肉つくの。それが唯一の悩み

引用:広瀬すずさんの2014年9月27日のブログより

まとめますと広瀬すずさんはたくさん食べるけどたくさん運動しているみたいですね。

すぐに筋肉が付くのも小さい頃からバスケットをされているので、筋肉が付きやすい体質になっているのだと思います。

さらにジムにも通っていらっしゃいますし、食事制限も取り入れているんですね。さすが数々の映画に出演されている女優さん。まだ16歳ですがプロ意識はしっかりしていらっしゃいます。

ダイエットとは体重を減らすことではない

最近僕も結構ハードな運動を生活に取り入れているので、脂肪が落ちて筋肉が付いており、体重自体は逆に増えていますが、(計っていないからおそらくですが、)体脂肪率は減少しています。

先日書きましたアミノ酸ダイエットと東大式ウォーキングの結果を見ても思ったのですが、

ダイエットは体重を落とすこと

ではなくて、

ダイエットは美しい容姿を手にすること

だと思うので体重はあくまでも目安。

毎日鏡に映った自分の姿を見て食事制限系のダイエット(脂肪を落とす)を行うのか、運動ダイエット(筋肉を付ける)を行うのか、どちらがより理想の体型に近づくのかを意識しながらダイエットしていきたいものですね。

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