日本一美人なピアニスト 中村悠子さんのダイエット方法

日本一美人なピアニスト 中村姉妹「ピアノを教えるのが日本一うまい美人姉妹」として知られる中村姉妹をご存知でしょうか?

以前テレビ番組で安田大サーカスのクロちゃんにピアノの熱血指導を行い、見事「戦場のメリークリスマス」を完走させ、対戦相手のカンニングの竹山さんに3-0で勝利しました。

写真左・姉・中村悠子 写真右・妹・中村紗也子

中村悠子さんはなぜあんなにスタイルが良いのか?

中村姉妹はピアノを教えるのが上手いだけでなく、抜群のスタイルを持つ美人姉妹でもあります。

お姉さんの中村悠子さんですが、ブログにダイエットについて非常に参考になることが書かれていましたので、紹介しておきたいと思います。

以下は本日の中村悠子さんのブログからの抜粋です。

演奏はスポーツ。私はいつもそう思います。演奏には本当に体力が必要です。でも、私を含めスポーツや運動とは無縁の生活をして来た演奏家は多いのではないでしょうか。事実、演奏家はびっくりするくらい体力や筋力がない人が多いです。

「ずっと演奏してきたし、厳しい練習もたくさんして来たから、楽器を演奏するのに必要な筋肉くらいちゃんとついてる!」

そう思い込んで私も以前まではやって来ましたが、実際はその真逆でした。

そもそも筋肉というのは使っている位でくらいでは、落ちることは無くても、しっかりつくことはありません。筋肉をつけるためにはしっかりと筋肉をつけるための運動が必要なのです。つまり、それは筋トレです!

でも、筋トレは一歩間違えれば関節やスジを痛めて楽器演奏に支障をきたす恐れもあります。だからこそ、正しい方法で一人一人に合わせたやり方でじっくりプログラムを組んで行う必要があるのです。

とはいえ、繊細な動きをする演奏家としては中々自分の体を他人に預ける事に抵抗もありますよね。いくらトレーニングのプロであろうと、その人がどこまで演奏家の体と動きについて理解していてくれるのかも重要なポイントです。

筋トレをする中村悠子さん私自身は吉川メソッドというとても精密で確実な筋トレと出会えたので、体幹や筋肉が鍛えられ、体力がついたばかりか、使いたい筋肉を上手に動かす「マッスルコントロール」のために必要な神経が発達し、身体を以前よりも楽にそして自然に操ることができるようになりました。

指先の神経はしっかり発達していたと思いますが、指先を動かして音を奏でるためには身体全体を上手に使わなくてはいけません。音は力で奏でる物ではないからこそ、体重の使い方や、力を使うタイミング、脱力するタイミングが重要になります。

今までは指先を自由自在に操るために必要な身体全体の筋肉や神経が十分に発達していなかったのだ、自分の体の軸を支えるだけの筋力さえ十分になかったのだ、ということを筋トレをして、初めて体感して思い知らされました。そんな事からも、多くの演奏家の人に演奏家のための体作りを広めたいと私自らトレーナーになりました。

今現在、バイオリンを演奏する方がわたしの元にトレーニングに来てくださっています。やはりトレーニングを重ねるごとに体が思うように動くようになって来たことを体感されているようです。

身体中の神経が発達してきたからこそ、今まではぎこちなく、逆に力が入ってしまった動きも上手に脱力しながらできるようになっていたり、長時間の練習でも体が疲れなくなってきた、と喜んでくださっています。

やはり、音楽家こそ、筋トレをする時代ですね!!日本全国筋トレ計画、本日も始動中です☆

老若男女、どんな職業の方も、みなさん、筋トレをして、強く美しく健康になりましょう!

実は僕もピアノを弾くので、指先だけではなく、ピアノは体全体を使って弾くものだということがなんとなく分かります。中村悠子さんはピアノのために『吉川メソッド』で体全体を鍛えるほどピアノを愛されているようですね。

中村悠子さんの「吉川メソッド」

腹筋が凄い中村悠子さんダイエッターならば吉川メソッドという名前を聞いたことがある方も少なくないと思いますが、吉川メソッドとはいわゆる個人プライベートジムで、専属のトレーナーが付いて、みっちりダイエット指導を行ってくれるというもの。

過去には例えばチュートリアルの徳井さんがこの吉川メソッドで激痩せに成功したことで知られています。

しかしこの個別トレーニングジムというのはいかんせん費用がバカ高いんですね。徳井さんが受けられたコースだと、なんと173万円!!!

下位のコースでも数十万円はかかるので、一般の方にはちょっと経済的負担が大きすぎますよねpersevere

高額のお金を払えば、それだけ専門のトレーニングを受けることができると思いますが、結局頑張らなければ痩せないというのはどんなダイエット法も同じことです。

徳井さんはお金を払ったから激痩せできたのではなく、頑張ったから痩せれたんですね。そのところをしっかり押さえていれば、わざわざ高額な料金を払わずともしっかりとダイエットを成功することができると思います。

皆さんは多額のお金がかからないダイエットメソッドを実践しましょうmuscle

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