この夏は深田恭子さんの美ボディを目指そう

7月10日に発売された雑誌「美人百花」8月号は、多くの女性がその美ボディに憧れる深田恭子さんが表紙を飾りました。

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雑誌の中では深田恭子さん自身のスタイルや美容方法、自分磨き法に対してのインタビューに答えているそうです。

深田恭子さんの食生活『旬のものを美味しく』

ヘルシー&セクシーボディと言われている深田恭子さんですが、スタイルキープのための決めごとはこれと言って無いそうです。

ただ、「何でもまんべんなく」ということを心掛けているそうで、食べることが大好きだからこそお腹を満たすだけの食べ方はしないそうです。

やはり偏った食生活ではないようですね。偏った食生活では深田恭子さんのようなヘルシー&セクシーボディには慣れないのかも?

また、「旬を大切にしながら、そのとき自分の体が置かれた状況に合わせて、食べたいものを食べます」ともコメントしているそうです。

旬のものは栄養も豊富ですからね。ダイエット&健康と旬の食材は意外と関係性が深いのかもしれません。

参考までに7月~8月の旬の食材を記載しておきます。これからの季節のダイエット料理の参考にしてみてください。

[7月の旬のもの]
野菜…きゅうり、トマト、なす、ピーマン、かぼちゃ、ししとう、おくら、 とうもろこし、みょうが、モロヘイヤ、えだまめ
果物…桃、プラム、スイカ、サクランボ、まくわうり
魚介…ハモ、タチウオ、シマアジ、カマス、スズキ、ウナギ、アユ、イワナ
[8月の旬のもの]
野菜…きゅうり、トマト、なす、ピーマン、かぼちゃ、ししとう、おくら、とうもろこし、にがうり、えだまめ、いんげん、とうがん、白うり
果物…スイカ、ナシ、ブドウ
魚介…イワシ、アナゴ、スズキ、クロダイ、ハモ、アワビ

深田恭子写真集『Down to earth』

こちらは2014年の12月10日に発売された深田恭子さんの写真集『Down to earth』の動画です。深田恭子さんの写真集の中では直近のものになります。

写真集ではサーフィンをしている深田恭子さんの姿も映っています。僕もサーフィンをするのでサーフィン仲間みたいな感じでちょっと嬉しいですね(o^∀^o)

 
こうしてじっくり見てみると、深田恭子さんは細くてスタイルがいいですけど、決してガリガリではなくて、バランスが取れており、非常に健康的な美しいスタイルですよね。

ただ細いだけではなくて、思わず見とれてしまうような美ボディの持ち主、それが深田恭子さんですねsmiley

深田恭子さんのダイエット方法に関しては、下記の記事も参考にしてみてください。

深田恭子さんのダイエット法

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