芹那さんの腹筋がヤバい!!

細いというか…むしろアスリートのような腹筋ですね。芹那さん、しばらくテレビで見ないうちに腹筋を鍛えてたんですね。今年4月の芹那さんのブログにもジムに通っていることが書かれています。

しかしここまで腹筋が付いてしまうとゴツゴツしている感じがあるので、ここまでムキムキだとちょっとヤダなって思う男性の方もいらっしゃるかもしれません。

もちろんここまで腹筋を付けた芹那さんの努力は凄いし評価されるべきだと思いますが。

ダイエットを行っている方への芹那さんからのメッセージ

2010年5月の芹那さんのブログにダイエットを行っている方に向けて以下のようなことが書かれていました。

ダイエット中の方で、20時以降に良く食べちゃう方はね、騙されたと思って三日間20時以降我慢してみて

ほんとにそれだけで全然違うの

せりんこはむくみやすいから、特に効果あるのょ

20時以降に食べるのを我慢するのがダイエットに良いって言うのは結構耳にしますよね。スタイルの良い芹那さんがそういうのだからかなりのダイエット効果があるのかもしれません。

ちなみに僕は20時以降でもたまにお菓子を食べてしまいます(^_^;)

腹筋に効くダイエット法とは?

僕が今まで試してみたダイエットで、特に腹筋の引き締めに効果的だったダイエット法は『オチョダイエット』です。

オチョダイエット

オチョダイエットは腰を八の字に振るだけの簡単なダイエット法。以前番組でバービーさんがオチョダイエットにトライし、短期間で劇的な部分痩せと減量に成功しました。

オチョダイエットのいいところは家の中でもサッとできてしまうところ。テレビを見ながら、お風呂で身体を洗いながら、色んなところで実践できるので、僕の中ではやりやすい部分痩せダイエットナンバーワンですね。

⇒オチョダイエットの詳細記事はこちら

 
オチョダイエットは元モーニング娘の吉澤ひとみさんも気に入っているみたいです。

こんなことで本当に痩せれるの?と思うかもしれませんが、実際にやってみると楽しいし、どこでもできて楽だし、ほんとにお腹が痩せるのでとてもお勧めです。オチョダイエットをやるとお通じが良くなるような気がしますね。

こちらの便秘マッサージと併用するとなお効果倍増だと思いますよ。

⇒ねじれ腸を治し、便秘を改善する3分体操と便秘に効くオイル

お通じが良くなりたい方はぜひトライしてみてください。

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