釈由美子さんの美ボディの秘密?!『納豆サラダ』

元グラビアアイドルの釈由美子さん。その美ボディは多くの男性の目を釘付けにするだけでなく、女性からも憧れの存在ですよね。

釈由美子さんは映画『KIRI―「職業・殺し屋。」外伝―』で主演を務められており、14年ぶりの本格アクションに挑戦されました。

しかし驚くべきは、その若々しさと美ボディを備えながら、現在37歳という事実exclamation実年齢よりマイナス10歳とはまさに釈由美子さんのことでしょう。

釈由美子さんがダイエットを決意

若々しくてスタイルも良い釈由美子さんですが、6月末ごろに母親から「太った?」と聞かれたことをきっかけにダイエットに取り組み始めたそうです。

ブログには釈由美子さん自撮りの太もも写真を「むちむちした太もも」と自虐的に書いてらっしゃいますが、全っ然細いし美しい太ももですexclamation

しかし今度ドラマか何かの撮影で、不幸なシングルマザーの役をされるようで、悲壮感を出したいということもあり、今の健康体の身体つきをもっとほっそりと仕上げたいという気持ちもあるようです。

役作りのためにダイエットにトライするというところがプロ根性を感じさせますねfire

釈由美子さんのダイエット方法

釈由美子さんのダイエット方法ですが、基本的に食事ダイエットと運動ダイエットの両方を行っている様子です。

釈由美子さんはダイエットの仕方を忘れたと言われており、とりあえず行ってみたのがたんぱく質を多く摂るということ。

食事の内容が凄くて、かなりの頻度で自炊をされているようです。バリエーションも豊富で、
ミネストローネやタッカンマリという韓国料理も作られています。

最も印象的なのが、釈由美子さんオリジナルメニューの納豆サラダ

納豆サラダ

こちらは2015年7月4日の釈由美子さんのブログに掲載されていた納豆サラダ。

釈由美子さんは自作のミネストローネをスープポットに入れてロケに持っていくらしいのですが、さらに納豆とサラダは必ず持参するというほど拘っているそう。

この納豆は『めざましどようび』でもご紹介したという、釈由美子さんお気に入りの『富士納豆』。釈由美子さんはこの納豆をサラダに丸乗せして頂きます。

普通はサラダに納豆を乗せるなんてことはやらないですよねsweat_smile?でも釈由美子さんいわく、「サラダと納豆が両方引き立って、ハーモニー」なんだそう。…ちょっと試してみようかな。

更に凄いのは、このサラダに使われているベビーリーフやトマトは家庭菜園で育てているものを使用しているというところ。

食材から調理まで全部自分で行う釈由美子さん。ダイエットと健康を備えた釈由美子さんオリジナルのダイエット食と言えますね。

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