NMB48 みるきーこと渡辺美優紀さんが痩せるために実践していること

NMB48の渡辺美優紀さんのダイエット方法について調べてみました。

渡辺美優紀さんはみるきーの愛称で多くのファンから親しまれています。

最近ではロングヘアーからボブヘアにイメージチェンジした姿をインスタグラムにアップ。谷間があらわなセクシーな衣装で美バストを強調し、ウインクを飛ばす姿に多くのファンから大きな反響があった模様。

現在21歳で、おっとりとしたキャラを持った渡辺美優紀さんですが、彼女のダイエットについて調べてみると、しっかりとした意識を持って食生活を送られていることが分かりました。

渡辺美優紀さんが行っているダイエット方法は『炭水化物抜きダイエット』

下記の動画は渡辺美優紀さんと、同じNMB48の岸野里香さんがダイエットについて語り合っている動画です。

 
動画の中で語られていることを整理しますと、渡辺美優紀さんは一昔前に大々的に取り上げられた書籍「炭水化物は人類を滅ぼす」と、先輩に当たる前田敦子さんが炭水化物抜きダイエットを実践しているということに影響を受けて自身も炭水化物抜きダイエットを始めたそうです。

炭水化物抜きダイエット、つまり糖質制限ダイエットに関しては、当サイトでも何度となく記事に取り上げてきました。

リバウンドしない正しい糖質制限ダイエットのやり方

毎週月曜夜8時放送のテレビ『主治医が見つかる診療所』で江部康二医師が糖質制限ダイエットの特集を行っていたのでご紹介しておきたいと思います。当サイトにも何度か書いたことがあるのですが、僕自身、過去に糖質制限ダイエットを行ったことがあり…⇒続きを読む

炭水化物抜きダイエットに関しては現在も賛否両論と言った感じなのですが、僕個人の意見としましては、生涯続けれるのであれば取り組んでもいいのかなと思います。しかしある一定の期間だけとか一時的に炭水化物抜きダイエットをやるのであればオススメしません。なぜならば再び炭水化物を摂取し始めたら間違いなくリバウンドが起こるからです。

金輪際、炭水化物は口にしないというのであれば取り組んでもいいと思います。僕は白米やパン、ラーメンや根菜類などを生涯口にしないという覚悟が無いので炭水化物抜きダイエットはやっていません。

渡辺美優紀さんは国民的アイドルで、常に世間からの目を気にしなければなりませんから、自ずとその覚悟を持ち合わせているのでしょうね。

動画でも語っていますが、渡辺美優紀さんは白ご飯や麺が大好きらしいです。それを我慢して炭水化物抜きダイエットを実践するのはとても精神力の必要なことなのだと想像できます。

炭水化物抜きダイエットをしている渡辺美優紀さんの感想は、

「痩せていっているというよりは、余分なお肉が落ちていっている」

というもの。炭水化物抜きダイエットをすると、体中がすっきりする感覚があるというのはよく聞きますよね。

しかしこの放送の数日後にNMBのメンバーから「さっきパン食べてた!炭水化物が何か分かってない。」と暴露されてましたとのこと(笑)。こういうおっちょこちょいなところはみるきーらしさが出ていますね(^^)

渡辺美優紀さんのダイエット的食生活のルール

食べ物に関して、渡辺美優紀さんが心に決めていることは

「自分が好きな食べ物・美味しいもの・健康にいいものしか口に入れない」

ということ。なんとなくお腹が減ったので、適当なものを口に入れるというようなことは一切しないようです。

小腹が空いたときにそこに置いてあるおつまみやらお菓子やらをヒョイと口に入れてしまう

これ↑、ついやっちゃうんですよね(^_^;)

なんとなくでは食べないということを意識して食生活を送ると渡辺美優紀さんのような理想ボディに近づけるかもしれませんねsparkles

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