『ジリアン・マイケルズの30日間集中ダイエット』のダイエット口コミ効果

最近ではエクササイズDVDを購入して自宅でシェイプアップに専念する方も多いですが、『ジリアン・マイケルズの30日間集中ダイエット』も有名なエクササイズDVDの内の一つ。

エクササイズDVDは有名なものだと『ビリーズブートキャンプ』や『コアリズム』などがありますし、先日当サイトで紹介したターボジャムなんかも今注目を浴びています。

『ジリアンマイケルズ』ってどんなエクササイズなの?

『ジリアンマイケルズ』がどういったものなのかは実際に動画を見てもらった方が早いと思います。

 
『ターボジャム』よりも落ち着いた印象のエクササイズですよね。どっちかというとビリーズブートキャンプに近そうなイメージです。噂によるとビリーズブートキャンプよりもきついとか…。

では実際に『ジリアンマイケルズ』を購入し、エクササイズをしてみた方々の口コミ感想を見てみましょう。

『ジリアンマイケルズ』を実際にトライされた方々の口コミ・感想

一カ月で4kg減りました
ほぼ毎日一回やっています。コアリズム、ビリーをやりましたが長く続かなかったのですが、ジリアンマイケルズは時間が短いので続けられます。

休日にはレベル2と3を一度ずつやりました。最初はジャンプがきつかった。ジリアンのスパルタと励ましにハマりました。汗をかくのが楽しくなりました。

見た目にはまだあまり変わらないですが、自分では背中とヒップの上の肉が取れて来たと実感してます。ウエストも5cm減。筋力が付いて来て、一カ月で4kg減りました。他のジリアンのDVDも買ってみます。

17日目頃にくびれが!
ダイエットDVDは他にも持っていてやっていたのですが、効果がなくこのDVDを購入してみました。

最初は本当にきつくてついていけたりいけなかったり…。レベル1が慣れた頃レベル2にして、レベル2は未だに慣れませんが、とりあえずレベル3もやっています。

ほぼ毎日やっていて、17日目頃にくびれが!その後は、二の腕が引き締まり背中もかなり引き締まりました。今まで、何をやっても体型は変わらず…だったので体重はあまりかわらないけど本当にうれしいです。

なので、30日間過ぎましたが毎日レベル2か3をやっています。すごく疲れますが、私には合っていたようです。

会う友達会う友達に『痩せたよね』と言われました
0日間集中ダイエット終了です!!

身体全体が引き締まりました。体重は1㌔減だけですが、会う友達会う友達に『痩せたよね』と言われました。服で手足が隠れているのに言われるということは、顏周りもすっきりしたのかも。

ずっと書いていたことですが、3食きちんと食べていました。お菓子も。ただ量は自然と減りました。食事のストレスがないので、ドカ食いもありませんでした。エクササイズの後は本当に疲れていたので食欲も抑えられたみたいでした。

体重があまり減らなかったけど、見た目が良くなったので、嬉しくて、代謝アップのためにも、今はWeek2をやっています。週末に山歩きなどアウトドア活動しても以前ほど疲れなくなり、子供たちとの遊びにもついていけます。

1日30分、が私には合っていました。1週間に1~2日休めるのもいいです。何とか続ける、という目標は達成できました。

ただ、効果的にエクササイズできるようになったと感じたのは、30日間終わって、ここ2~3日です。WEEKが進んで新しいエクササイズに慣れるまで3日くらいかかっていました。一所懸命ついていったけれど、動きの確認で精いっぱいだったので、私の場合30日間では効果がでなかったのかも、と思いました。

なのでこれからまた続けてみようと思います。動きはスムーズにできるようになってきました。筋トレの効果が出る(代謝が上がる)のは2~3か月ときくので、まずあと1か月ですね。頑張ります。

こうしてみると、「体重はあまり減らないけれど、体型はシェイプアップした」というような感想が多いみたいです。これはつまり脂肪が燃焼され、筋肉が付いたということですね。

ただ細くなるだけのダイエットだったら食事制限だけでもやれるのですが、見た目的に健康的でハリのある身体作りをしようと思ったら、運動を行うしかありませんからね。

体重が減りづらいというところが引っかかる方がいらっしゃるかもしれませんが、同じ体積なら脂肪よりも筋肉の方が思いので、脂肪だらけの50キロと、筋肉質の50キロとでは見た目が全然変わってきます。

「数値的に減らないと心配だ」という方こそ一度こういったエクササイズにトライされてみて、脂肪が筋肉に代わったときの見た目の違いを実感して欲しいですねmuscle

実際に試したダイエットサプリの中で一番のおすすめを紹介

今まで相当数のダイエットサプリを自腹を切って購入し、自身の体で試してきた僕が最も痩せたおすすめダイエットサプリを紹介します。

⇒【2018年版】最も痩せたダイエットサプリ

⇒【2017年版】最も痩せたダイエットサプリ

あなたにおすすめの記事

コメントを残す