これはエクササイズをやりたいと思っている女性にぜひ試してもらいたい内容です。

ダイエットエクササイズDVDとしては、中くらいのキツさで、ダンスベースのエクササイズなのでとても楽しくトライできると思います。

以下、『ターボジャム』についての調査内容です。

『ターボジャム』の特徴と、他のダイエットエクササイズDVDとの比較

下の動画を見てもらえればお分かり頂けると思いますが、ターボジャムはまさに全身運動。ダンスの動きを取り入れているため、とても楽しそうですよね。実際やると汗だくになって疲れるとは思いますが、それでもDVDが盛り上げてくれるので、ノリノリで踊っていると思えばあっという間に時間は過ぎてしまいそうです。

それに、ボクシングのような動きが結構見られますよね。二の腕にはかなり効きそうな感じです。お腹の動きだけに集中するエクササイズもありますし、ほとんど全身をまんべんなくシェイプアップできるといった感じです。

 
ターボジャムはダイエットエクササイズとして過去に登場した有名なものは、ビリーズブートキャンプやくわばたおはらさんが激痩せしたコアリズムですが、エクササイズのキツさで言うと、おそらくですがターボジャムはビリーズブートキャンプよりもきつくなく、コアリズムよりもちょっと疲れる運動になるといった感じです。

ビリーズブートキャンプは僕もやったことがありますが、めちゃくちゃキツイです。普段運動していない人がいきなりあれをやるとまず筋肉痛は絶対ですね。

コアリズムはお腹周り集中のエクササイズなので、全身を引き締めたい方にはあまり向きません。

それに対しターボジャムは、楽しくダンスをしながら全身に適度な筋肉をつけ、そして身体を引き締めてくれるので、疲労感もそこまで無く、仕上がった身体は全体的にバランスが取れて綺麗なボディラインを実現します。

ターボジャムの消費カロリーとダイエット効果

ターボジャムの消費カロリーは、20分のエクササイズで150から200キロカロリー、40分で300キロカロリーとなっています。ターボジャムプログラム全てをこなすとなんと1300キロカロリーも消費するんですね。これは同じ時間のウォーキングの約３倍ものカロリー消費量に値するそうです。

ターボジャムは代表的な有酸素運動ですから、内臓脂肪はあっという間に燃焼されると思います。内臓脂肪って普段有酸素運動してない人がやれば有る程度はすぐ落ちますからね。お腹のへっ込み具合も早いですよ。

それに息が切れを起こすレベルの運動でしょうから、心配機能を向上させてくれる効果もあると思います。

しかし実際にターボジャムを体験されている方の口コミ・感想などをチェックしてみると、体重自体はあまり減らないようです。これは脂肪が燃焼される代わりに筋肉が付くためです。ですので体重はゲッソリとは落ちませんが、その代わり見た目は綺麗にシェイプアップできるので、そこはあまり問題ではないと思います。

ダイエットエクササイズDVD『ターボジャム』はどこで購入するのが一番お得？

ダイエットエクササイズDVD『ターボジャム』は色んなネットショップで販売されていますが、中でも最も格安で購入できるのがヤフオクです。安いと1000円から1500円程度で手に入れることが可能です。ダイエットエクササイズDVDとしては破格の値段ですね

でも必ずしもヤフオクが一番安いというわけではなく、時にはアマゾンが安かったりもします。アマゾンですと、大体、2000円から3000円くらいで購入することができます。それにアマゾンはヤフオクと比べて購入への手間が少ないですし、早く手元に届くのがいいですよね。

他には楽天や、ヤフーショッピングでも購入できますが、上の二つと比べると値段がやや高いので、この２つはあまりオススメしません。

実際にターボジャムを購入し、実践された方々の口コミレビュー

ターボが一番楽しくできます

ターボジャムのＤＶＤはダイエット目的に8年ほど前に購入しました。あまり根を詰めず、２，３日に一度の運動を継続しています。ターボに飽きたら、コアリズムやモムチャンもやりますが、ターボが一番楽しくできます。

私は、体重よりも適度に筋肉がついた健康的なスタイルを目指していたので、ターボを続けることにより、全体的に身体が引き締まったように思います。（特に二の腕や腹筋に効果あり）

これからも健康維持のため、ターボは続けます。

エクササイズ系続かない私がターボだけはやれる

６年ぐらい前に買いました。元々運動嫌いで、ダンスなら好きだから続けられるかも？の気持ちで購入。最初から飛ばすと絶対続かない自分の性格を良く知っているので、長いスパンで適度に、な軽い気持ちで始めました。

最初は本当に週3回クイックだけしかやらない。動きを覚えてついていけるようになったら、楽しくなってきて週5回程やるようになりました。

とにかく、フォームとかはガチガチにこだわらない。出来ないものは仕方ない。というラフな感じでやっていましたが、自然と筋肉がついてくるようで、最初はクイックでも息が上がってたのが何も感じなくなる。物足りないので腹筋追加…とやっていたら、１ヶ月ぐらいでクイック→腹筋→パーティーを難なくこなすようになりました。それに、何故か自然と食欲がなくなります。

劇的な体重の減りは無かったけど、会う友人皆に痩せたね。と言われたりしました。この時、お腹に腹筋の縦線が入ってました。本当に体重はさほど落ちてないけど、多分筋肉変わったんだと思います。姿勢も良くなったし、実際に体は引き締まって疲れにくくなりました。

ここ数年サボってしまって、また太ったのでやり始めましたが、意外に体は動きを覚えてて普通に出来ます。
エクササイズ系続かない私がターボだけはやれるので、なかなか良いと思ってます。

一年で14キロやせました

正しい食事と並行してやると確実に効果はでます。その代わり、私には厳しかったです。45分のプログラムをほぼ毎日続けたのですが、一年で14キロやせました。

しかし、食事もターボもルーズになりぱったりやめてしまってからは3年掛けてリバウンド(涙)運動内容がきついので、違うDVDを買ったり、カーヴィーダンスなどにも手を出したりしましたが結局の所、成果を出すにはターボが一番で、戻ってきてしまいます。

最近はターボファイアをやりたい。でも日本では手に入らないんだよなあ。

口コミ評価を見てみると、みなさん「楽しいから続けられる」「色んなエクササイズをやるけど、結局ターボに戻ってしまう」という意見が多いですね。エクササイズダイエットの中でもかなり続けられる類のものという感じがします。

しかし狭いところではやりにくいため、十分なスペースのある空間が必要のようです。そして継続できる人はほとんど結果が出るのですが、やはりキツイと感じる方もいるようで、なかなか長続きしない人もいるみたいです。

本気で筋肉のある綺麗で健康的な肉体を手に入れたいという方は、ターボジャムを初めてみられるのもいいかもしれません。