カリスマダイエッター『チョン・ダヨン』の考案したモムチャンダイエット

韓国のカリスマ主婦「チョン・ダヨン」さんが考案したダイエット法「モムチャンダイエット」のダイエット効果と口コミについて調べてみました。

モムチャンダイエットとは?

モムチャンダイエットの「モムチャン」とは韓国語なのですが、モムは「体」、チャンは「一番」を意味するそうです。つまり「一番の体を目指す」という意味合いがこもったダイエット方法というわけです。

モムチャンダイエットは一体どういうことをするのかと言いますと、一昔前にビリーズブートキャンプというエクササイズDVDが流行りましたが、要はあのような類のものです。

ビリーズブートキャンプは実際に僕もやったことがあるのですが、あれは相当キツイです。ハード過ぎてとても続けられなかったという方もいらっしゃるのではないのでしょうか?

しかしモムチャンダイエットは誰でも簡単に出来る内容のエクササイズになっています。論より証拠、実際に下記動画でモムチャンダイエットの動きをご覧になってみてください。

 
いかがでしょう?それほど早く激しい動きも無く、「これなら出来そう」と思える内容ではないでしょうか?

モムチャンダイエットは体脂肪に働き掛ける「有酸素運動」と筋肉に働き掛ける「無酸素」が上手く組み合わさっているところが特徴で、15分間のエクササイズで汗がじんわりと出てくる程度の内容です。

場所も取らなさそうですし、屋内でも手軽に取り組めそうですね。

モムチャンダイエットの効果と口コミ

太ももと腕が少し引き締まりました
始めてからもうすぐで1ヶ月になります!毎日DVD1枚、無理をしてリバウンドするのは嫌なので、食事制限なしです。
口コミを見ていると、一週間で効果が出た!なんて人もいたりして「全然効果でないじゃん」と諦めがちになりながらも今までやってきて最近やっと効果がてできました! 体重は-1.5キロとあまり変化はありません。しかし、外見にかなり変化が! ぶよぶよだった体に筋肉が着いたことにより、引き締まって見えるようになりました! 今まで1ヶ月もダイエットが続いたことなんてなかったんですけど、私に合ってるのかここまで頑張ってこれました!
この調子でいけば、理想のからだに近づくことができる!と自分を高めて毎日続けています!

出典:@nifty

僕もこの夏、2日に1度のペースでサーフィンに行ったのですが、逆に体重は3キロほど増えました。しかし会う人に「引き締まったね」と言われます。これはつまり脂肪が落ち、筋肉が付いたのでしょう。

ダイエットは体重を落とすことではなく、美しいボディラインを作ることなので、そのためには食事制限だけでは難しいと思います。

こちらの方はモムチャンダイエットで楽しく運動することで、美しいボディラインを手に入れられた良い例ですね。

評価あり
5月の始めに届いてから、毎日午前中に2枚やって、きつい時はゆっくりペースのを毎日毎日しています。
最初は太ももの筋肉もきつかったし膝も痛めましたが、マッサージなどしながら続けた結果、最近自分のお腹が引き締まってきたのに気づいて先ほど体重計に乗ったら、体重に大きな変化はありませんでしたが、体脂肪45%から20%になっていました!子供を産んで2年目で体脂肪がここまで減るなんて、やりがいがありますね。

出典:@nifty

体脂肪45%から20%まで減少したのは凄いの一言。体重は変わっていないようですが、見た目的には相当な変化があったに違いありません。

この方はキツいと思ったら無理して続行せずにこまめに水分を取り、マイペースで続けてらっしゃるそうです。DVDを見ながら動きを真似するだけでここまで体脂肪が減少したらしいので、モムチャンダイエットの動きの賜物でしょうか。

しかし何事も「根気よく続けること」が大切ですね。「頑張ってやる」という部分もありますが、「楽しいからやれる」という部分もモムチャンダイエットは持ち合わせていると思いますので、これからの涼しい季節に余った時間を屋内で軽く一汗かく時間に使うのもいいかもしれませんねok_hand

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