エフォートレスダイエットはヤフーニュースにも取りあげられているこの夏注目のダイエット方法というだけでなく、ダイエットを行うすべての人々に知っていただきたい内容でもあります。
エフォートレスダイエットとは？
エフォートレスとは英語で見るとエフォート（effort）とレス（less）に分けられます。
・エフォート…（effort）頑張る、努力
・レス…（less）より少ない
エフォートレスダイエットとはその名のごとく、頑張らないダイエット方法のことです。
頑張らないダイエットと聞くと、ダイエッターの方々からすれば非常に気になりますよね。
一般的にはダイエットは頑張らないと達成できないものという固定観念がありますし、自制せずに好きな物を好きなだけ食べ続けてきた結果、メタボリックな体型になってしまったのですから。
しかし食事量を減らすだけがダイエットではありません。
エフォートレスダイエットは食事量を減らすのではなく、痩せ体質になる食材や食べ方を取り入れるダイエット方法です。
エフォートレスダイエットにおすすめの食材
エフォートレスダイエットにおすすめの食材ですが、血糖値の上昇を抑える働きがある野菜ジュースや、満腹感を持続させる作用のある大麦などが手軽に手に入るためおすすめです。
また、その他の食材に関しては以下の記事を参考にしてください。
エフォートレスダイエットにおすすめのダイエットサプリ
エフォートレスダイエットがいかに我慢しないダイエットと言えど、大好きで本当にあなたが食べたいラーメンやケーキなどを我慢し、上記のような食材を食べなければいけません。
エフォートレスダイエットのカラクリは、
空腹は我慢しなくてもいいけれど、食べるものはちゃんと選んで食べてね
ということです。
つまりエフォートレスダイエットとは、ほんとはあなたが食べたいカロリーの大きな食品を我慢し、満腹感が持続するカロリーの少ない食品に置き換える置き換えダイエットのようなものです。
これでは真のエフォートレスとは言えませんよね。
しかし本当のエフォートレスダイエットを実践できるおすすめのダイエットサプリがあります。
僕はエフォートレスダイエットのことを知ったとき、このサプリがまさにエフォートレスダイエットにおすすめだと思いました。
一般的な酵素ドリンクのように置き換えを必要としないので、今までの食生活を変えずにダイエットできると思いますよ(^^)
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