刀で行うダイエットエクササイズ

みなさん『刀エクササイズ』というダイエット方法をご存知でしょうか?

刀エクササイズとは剣術の型をトレーニング化した今注目のエクササイズプログラムのこと。

今年1月にはいっぷく(TBS)の「先っちょ探偵まっすー」のエクササイズ特集で取りあげられましたし、3月にはあさチャン!(TBS)の「チャン知り」コーナーにて特集されています。

その他には「たけしのニッポンのミカタ!」「ぴったんこ☆カンカン」「はなまるマーケット」「嵐の宿題くん」「とくダネ!」などに特集されたこともあり、国内だけでなく海外メディアからの取材も10カ国以上に及ぶとのこと。

雑誌『女性自身』や日本経済新聞「おでかけナビ」など、数々の有名雑誌でも取り上げられている今注目のエクササイズ方法です。

刀エクササイズ たかふじ右近さん

刀エクササイズはテンポのいい音楽に合わせてエクササイズ用の刀を振り下ろし、斬って斬って斬りまくる75分のプログラム。

下の動画は刀エクササイズを主催しているたかふじ右近さんが実際に刀エクササイズを行っている動画です。

 
たかふじ右近さん、カッコいいですねsmiley

男性の僕でも思わず見とれてしまいますw

刀剣を振りかざす動きは相当体力を使うかと思います。腕の筋肉はもちろんですが、以外と腰の動きが激しく使われているような気がしますね。特に二の腕やウエストなどの部分ダイエットに効果テキメンなのではないでしょうか。

刀エクササイズの料金とスケジュールについて

刀エクササイズは月曜日から土曜日まで開催されている模様。(日曜日は休み)時間帯は以下の通り。

○昼の部(木・土)13時30分~14時45分
○夜の部(月~金)19時45分~21時

料金は入会金8000円月々8000円の会費のようです。体験日に入会された方は入会金免除となる特典アリ。

3ヶ月お試し入会コース特典もあるようで、初回、2ヶ月分を全納していただくと、1ヶ月無料で受講できるようです。

ただし通常レッスンは女性限定

本格的に剣術をマスターしたい方のために殺陣クラスというのもあるそうです。

刀でのエクササイズということで護身術にもなりそうですし、また、日本独特の風情のあるダイエット方法ですよね。

※上記は2015年6月23日現在での情報ですので、詳細は刀エクササイズ公式サイトでご覧になってみてください。

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