腰の『クビレ』を作るには、腹斜筋を鍛えよう

腹筋運動を頑張ってもクビレはできない?! 「夏に向けてクビレのある腰を作ってやるぞっ」と意気込んでいらっしゃる女性の方、正しいクビレを作るエクササイズができていますか? メリハリボディの象徴である引き締まったクビレ。それ […]

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腰回りのダイエットに最強の効果?!【オチョダイエット】

進藤学のオチョダイエット 去年の夏頃にテレビ番組で登場したダイエット法「オチョダイエット」。 オチョダイエットの考案者である進藤学さんはオチョダイエットについて、 「短期間でウエストくびれが出来るという意味では、どんなダ […]

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